Uued retseptid

Kreemjas sparglisupi retsept

Kreemjas sparglisupi retsept


  • Retseptid
  • Nõu tüüp
  • Supp
  • Köögiviljasupp
  • Sparglisupp

Hooajal pole midagi värsket sparglit - kasutage ära!

Selle tegi 453 inimest

KoostisosadTeenib: 4

  • 500 g värsket sparglit, lõigatud ja lõigatud 2,5 cm tükkideks
  • 80 g hakitud sibulat
  • 400 ml kanapuljongit
  • 30 g võid
  • 2 supilusikatäit tavalist jahu
  • 1 tl soola
  • 1 näputäis jahvatatud musta pipart
  • 250 ml piima
  • 125 ml hapukoort
  • 1 tl värsket sidrunimahla

MeetodEttevalmistus: 15 minutit ›Küpsetamine: 25 minutit› Valmisolek: 40 minutit

  1. Sega suures kastrulis spargel, hakitud sibul ja 125 ml kanapuljongit. Katke ja laske kõrgel kuumusel keema tõusta. Vähendage kuumust ja hautage kaaneta, kuni spargel on pehme, umbes 12 minutit. Töötle segu blenderis köögiviljade püreestamiseks. Kõrvale panema.
  2. Sulata samas kastrulis või keskmisel-madalal kuumusel. Sega juurde jahu, sool ja pipar. Keeda pidevalt segades 2 minutit. Vahusta juurde ülejäänud kanapuljong ja tõsta kuumus keskmisele. Keeda pidevalt segades, kuni segu keeb. Sega juurde sparglipüree ja piim.
  3. Pange hapukoor väikesesse kaussi ja segage hulka kulbitäis kuuma suppi. Lisage supile hapukoore segu ja sidrunimahl. Segage suppi serveerimistemperatuurini kuumutades, kuid ärge laske sellel keema tõusta. Serveeri kohe.

Hiljuti vaadatud

Arvustused ja hinnangudKeskmine globaalne hinnang:(682)

Arvustused inglise keeles (562)

Mu mehele meeldib see nii väga! Vähendasin kreemi kogust, et vähendada kaloreid, kuid siiski nii kreemjas ja maitsev! Tänan teid selle jagamise eest. Jumal õnnistagu sind.-03 Apr 2018

väga mõnus ja maitsev supp, aga kui ma seda uuesti teeksin, lisaksin terve sibula ja sõeluksin enne serveerimist supi välja. olles öelnud, et see meeldis kogu perele-5. november 2009

Bob Houstonis

See on parim sparglisupp, mida ma eales maitsnud olen ja tellin seda paljudest peentest restoranidest. Ignoreerige kõiki, kes on selle retsepti üle vaadanud ilma seda retsepti sõna -sõnalt tegemata, ja öelge, et lisage peekonit, salatit, tomatit, kartulit, veini, alkoholi, maapähkleid, sealiha, tulemasinat jne. Kui nad pole retsepti kunagi järginud, ei tohiks nad seda teha t ei vaata seda üle. Tehke see täpselt nii, nagu kirjeldatud, ja te ei pea pettuma. Pärast esmakordset valmistamist jätkake ja lisage šokolaaditükke või männikäbisid või mida iganes vajate, kuid vaadake see selle retsepti põhjal üle. See on võitja!-16. nov 2010


Kreem sparglisuppi piimaga

See kreem sparglisuppi piimaga on sel kevadel sparglisupp! Hoopis erinev minu armastatud spargelkana supist, kuid sama maitsev. Ja veelgi sobivam sparglihooajaks, sest spargel mängib selles retseptis tõesti peamist rolli.

Me armastame suppe! Kirega. Me kõik, lapsed kaasa arvatud. Ma teen pidevalt erinevaid suppe, nagu ma ütlesin, vähemalt kaks korda nädalas.

Alates meie armastatud Rumeenia kanasupist manna pelmeenidega kuni selliste kreemjate suppideni koor sparglisuppi piimaga või kreemjas seenesupp toorjuustuga täidetud suppidesse, nagu minu lemmik kalkuniliha- ja köögiviljasupp või vürtsikad kollased poolitatud läätsed ja veiselihasupp köögiviljadega.

Oh, mul on blogis nii palju supiretsepte, sulle ei tohiks üldse raskusi leida endale meelepärane!


Kreemjas sparglisupp

Vastutusest loobumine: see leht võib sisaldada sidusettevõtte linke ja nende linkide kaudu ostes võin teenida komisjonitasu. Pange tähele, et olen nende toodetega linkinud puhtalt seetõttu, et kasutan ja soovitan neid isiklikult ning need on pärit ettevõtetest, keda usaldan. Teile pole lisakulusid.

Kui võtsite hiljuti vastu taimse eluviisi ja olete koorepõhiseid suppe puudust tundnud, siis see spargel-brokkolisupi retsept teeb supiunistused teoks. See on täis tervislikku rohelist headust ja see on sama kreemjas kui teised piimatooteid sisaldavad supid. Kas olete põnevil, et seda proovida?

Kaevake sparglitesse!

Spargel on ülimaitsev, olles samas toitainete ja mineraalide jõujaam. Isegi kui nende hooaeg on suhteliselt lühike, peaksite proovima neid süüa nii palju kui võimalik, et nende toiteväärtusi ära kasutada. Uurime mõningaid nende häid omadusi.

Need on uskumatu kiudainete, antioksüdantide, K-, A-, C- ja E -vitamiini allikas. Nüüd, kui olete hädas oma veresuhkru tasemega, on need väikesed rohelised varred unistuste valik. Need sisaldavad kroomi, mis on oluline mikroelement, mis võib aidata teil insuliiniresistentsust parandada. Päris vinge, eks?

Võite proovida neid grillida, salatites, sellistes suppides või köögiviljapakendis praetud riisis. Ärge kartke sparglit!

Täiuslik õhtusöök

See sparglisupp on ideaalne kiire ja lohutav õhtusöögi retsept. Kui teil on olnud pikk päev ja soovite lihtsalt lõõgastuda ja lõõgastuda, on kreemja kausitäie supiga hingele hea. Kuid parim osa on see, et võite olla valmis süvenema 35 minutiga või vähem, märkides samal ajal välja mitu portsjonit oma tervisliku toitumise loendi köögivilju.

Selle supi (ja paljude teiste!) Valmistamise nipp on pool sellest kokku segada ja sisse segada. See toimib nagu võlu. Lisaks annavad kartulid ja cannellini oad kaunilt rikkaliku ja ühtlase konsistentsi, mis muudab selle supi nii täiuslikuks.

Lase käia ja proovi seda rohelist suppi! Sulle ja (su perele) meeldib see!

Koostisosad

  • 1 supilusikatäis neutraalset õli (taimne, rapsi vms) või ¼ tassi vett
  • 1 väike sibul, kuubikuteks lõigatud
  • 6 väikest küüslauguküünt, hakitud
  • 1-tolline ingver, hakitud (valikuline)
  • 8 tassi vett
  • 3 köögiviljapuljongikuubikut
  • 3–4 naela punast kartulit, hakitud
  • 1 (15 untsi) purk cannellini ube
  • 1 hunnik sparglit
  • Sool ja pipar, maitse järgi
  • ½ kuni 1 sidruni mahl, maitse järgi

Meetod

Samm 1

Kuumuta suures potis keskmisel kuumusel õli (või vesi). Lisage sibul ja küüslauk ning ingver (kui kasutate) ja hautage 5 minutit või kuni sibul muutub pehmeks ja läbipaistvaks.

2. samm

Lisa vesi ja puljongikuubikud, kartul, oad ja spargel. Lase keema tõusta.

3. samm

Keeda, kuni kartul on lõpuni küps, 15-20 minutit.

4. samm

Eemaldage kuumusest. Püreesta pool supist saumikseri abil (või tavalise segistiga, töötades partiidena). Pange püreestatud supp tagasi potti ja segage ülejäänud supiga. Lisa sool ja pipar ning sidrunimahl.


Blokeerimise põhjus: Juurdepääs teie piirkonnast on turvalisuse kaalutlustel ajutiselt piiratud.
Aeg: Esmaspäev, 14. juuni 2021 6:27:51 GMT

Wordfence'i kohta

Wordfence on turvaplugin, mis on installitud üle 3 miljoni WordPressi saidi. Selle saidi omanik kasutab Wordfence'i, et hallata oma saidile juurdepääsu.

Samuti saate lugeda dokumentatsiooni, et saada teavet Wordfence'i blokeerimisvahendite kohta, või külastada aadressi wordfence.com, et Wordfence'i kohta rohkem teada saada.

Genereeris Wordfence esmaspäeval, 14. juunil 2021 6:27:51 GMT.
Teie arvuti ja#039 aeg:.


Sunny Anderson jagab kreemjat sparglisuppi

Sunny Anderson tutvustab meile oma sparglisuppi valmistavat kreemi. Kõigepealt lisab ta suurde potti pool pulk võid ja praadib maitse saamiseks sibulat ja küüslauku. See moodustab supi põhja. Pärast küüslauguküüne lisamist potti tükeldab Sunny poole punase sibula. Kuna supp püreestatakse hiljem segistis, märgib ta, et tükeldamisel ei pea te olema hoolikas. Kindlasti lisage siiski palju sibula pindala, nii et kõik selle maitsed võivad supist välja tulla. Seejärel lisab ta küüslaugule ja sibulale veidi soola ja pipart ning lisab potti ka natuke õli, et need liiga palju ei pruunistuks. Järgmine Sunny lisab sparglit. Ta tuletab meile meelde, et kuna hiljem puhastatakse kõik, siis ärge muretsege liiga palju sparglite karmide otste pärast. Ta tükeldab sparglid umbes ühe tollisteks tükkideks ja lisab need potti. Spargli lisamine sellesse toiduvalmistamise etappi, enne köögivilja- või kanapuljongi lisamist, tagab, et see muutub kena ja õrnaks, samal ajal veidi karamelliseerudes. Seejärel lisab Sunny supile umbes kuus tassi kanapuljongit. On aeg kuumus välja lülitada ja hakata blenderis suppi püreestama. Sunny hoiatab, et täitke segisti iga kord ainult umbes poole võrra, nii et teil pole supiplahvatust. Pärast seda, kui ta on supi osad püreestanud, lisab ta need suurele klaasnõule leti äärde. Ta lisab viimase segistitäie suppi otse potti ja lisab kausist ülejäänud püreestatud supi. Ta lülitab kuumuse põletile tagasi. Sunny märgib, et kuna spargel on ilus roheline värv, ei taha te seda nii kaua küpsetada, et see muutuks mudaseks pruuniks. Soovite, et inimesed teaksid, et see on teie valmistatud värske sparglisupp. Nüüd on aeg lisada hapukoor, mis lisab supile tõmbluku ja särtsu. Sunny lase tal toatemperatuuril istuda, et hapukoor saaks kohe sisse sulada ja muutuks kena ja sametiseks. Ta kergitab temperatuuri veidi uuesti ja lisab lõpus kriipsu Ungari kuuma paprikat. Supp on nüüd valmis. Ta hoiatab, et pärast ühte sparglisupi maitset otsite suuremat lusikat.


JUHISED

Iga retsept, iga hinnang, iga video igast ajakirjast ja iga jagu!

  • 25 aastat Cooki illustreeritud, Cooki riigi ja Ameerika testköögi lollikindlaid retsepte
  • UUS!

Lugupeetud kodukokk,

Kui me oleksime oma veebisaitidel uued, võiksime mõelda: „Internetist on tasuta retsepte lihtne hankida. Mille poolest teie retseptid erinevad? ” Erinevalt ajaveebide, teadetetahvlite ja muude retseptisaitide retseptidest kontrollib meie retsepte täiskohaga testide kokkade meeskond ammendavalt, kuni need pakuvad pidevalt häid tulemusi. See tähendab praetud kana krõmpsuva katte ja niiske lihaga, madala rasvasisaldusega makaronide ja juustu retsepti muutmist, mis on sama kreemjas ja juustune kui täisrasvane versioon, ja kahvliga õrnalt aeglase pliidi prae.

Oleme kinnisideeks, püüdes leida ja lollikindlalt leida Ameerika koduköögi parimat, alates muretutest nädalaõhtustest õhtusöökidest kuni uuendatud ja lihtsustatud versioonideni piirkondlikest toitudest, lõpetades aeglase pliidi valmistamisega ja valmistades eineid. Meie täisjuurdepääsu liikmesus on ainus koht, kust leiate kõik lollikindlad retseptid, telesaated ja objektiivsed hinnangud ning testitulemused köögitarbete ja supermarketite koostisosade kohta kõigi 25 aasta jooksul. Cooki riik, Ameerika testköökja Cook on illustreeritud.

Teeme lihtsa ja mõttetu pakkumise. Proovige kõiki meie kolme veebisaiti TASUTA 14-päevasele probleemivabale proovipakkumisele. Oleme üsna kindlad, et teie teenusest All-Access saab kiiresti hindamatuid ressursse alates kiirest teisipäevasest õhtusöögist kuni järgmise koosviibimiseni pere ja sõpradega.


Retsept: Sparglisupi kreem

Serveerimine selles retseptis: 2

Kalorid: 337.6
Kogu rasv: 22,5 g 34.6%
Küllastunud rasvad: 3,7 g 18.7%
Kolesterool: 0 mg 0%
Naatrium: 126,6 mg 5.3%
Süsivesikuid kokku: 28,6 g 9.5%
Toidukiud: 6,3 g 25.2%
Suhkur: 12,2 g
Valk: 11,7 g 23.4%
A -vitamiin: 5,4% C -vitamiin: 37,3%
Kaltsium: 9,1% Raud: 39,2%

* Protsentuaalsed päevaväärtused põhinevad 2000 kalorsusega dieedil. Teie päevane väärtus võib sõltuvalt kalorivajadusest olla suurem või madalam.


1. Varu kaunistuseks 8 odat sparglit. Lõika järelejäänud sparglivarred 1-tollisteks tükkideks.

2. Kuumuta keskmisel potil õli keskmisel kuumusel. Lisa šalottsibul ja küpseta, sageli segades, kuni hakkab pruunistuma 8–10 minutit. Lisa kartul, tükeldatud spargel ja 4 tassi vett. Katke ja keetke kõrgel kuumusel keemiseni. Lisa puljong ja 1 tl soola. Vähendage kuumust ja hautage osaliselt kaetult, kuni kartul on pehme, umbes 10 minutit.

3. Vahepeal, laias ja sügavas kergelt soolatud keeva veega potis, blanšeerige spargli odad, kuni need on pehmed, umbes 3 minutit. Eemaldage lõhestatud lusika abil odad kurniks ja loputage külma jooksva vee all, tühjendage hästi ja pange kõrvale.

4. Töötle köögikombainis või blenderis supp portsjonitena ühtlaseks ja kreemjaks. Tagasi potti ja lisage maitse järgi värskelt jahvatatud pipart ja sidrunimahla. Reguleerige soola maitse järgi. Kaunista spargli odade ja jahvatatud musta pipraga. Serveeri kuumalt.


Kuumuta suures supipotis oliiviõli kuni sädelemiseni. Prae sibulad pehmeks. Lisage küüslauk ja visake 2-3 minutit.

Lisa samasse potti spargel ja lillkapsas. Sega ja küpseta kaane all 10 minutit.

Lisa köögiviljapuljong, lase keema tõusta ja alanda kohe keemiseni. Küpseta 20 minutit või kuni lillkapsas on pehme.

Eemalda tulelt ja sega hulka värsked ürdid.

Jahutage supp ja püreesta saumikseriga sametiseks tekstuuriks.

Lisa sidrunimahl ja maitse, lisades oma maitse järgi soola ja pipart.

Serveerimine: kaunistatud täiendavate värskete ürtide ja soovi korral pistaatsiapähklipoolikutega. See supp on imeilus väikestest tassidest või lusikatäis traditsioonilistest supikaussidest.

Hääldatud: SAY-der, Päritolu: heebrea, sõna otseses mõttes “order ” kasutatakse tavaliselt tseremoniaalse söömaaja kirjeldamiseks ja paasapüha loo jutustamiseks kahel esimesel paasapäeva õhtul. (Iisraelis on juutidel seder alles paasapüha esimesel õhtul.)


Tooge Y oma koju virtuaalse sisuga, mis on loodud laste, teismeliste ja perede kaasamiseks.

OMAKAPITALA

Y edendab aktiivselt eelarvamustest ja ebaõiglusest vaba kultuuri. Me oleme pühendunud institutsiooniliste ja süsteemsete tõkete kõrvaldamisele, mis põhjustavad rõhumist ja rassismi. Me vastutame tõrjutud kogukondade ees õiglase ja jätkusuutliku keskkonna loomise eest, kus sotsiaalne õiglus on põimitud meie programmide kõikidesse tahkudesse, ning hoolitsedes oma kogukondade eest kultuuriliselt mitmekülgselt ja lugupidavalt.

© 2021 YMCA OF GREATER SEATTLE

YMCA on 501 (c) (3) mittetulunduslik sotsiaalteenuste organisatsioon, mis on pühendunud noorte arengule, tervislikule eluviisile ja sotsiaalsele vastutusele. Meie maksukohustuslasena registreerimise number on 91-0482710.