et.mpmn-digital.com
Viimased retseptid

Juustune kana Elote Dip

Juustune kana Elote Dip


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ilusam kui teie keskmine kanafilee ja maitsvam kui tavaline vana maisi dip, see Mehhiko grillitud tänavamaisi juustune riff tuleb hõlpsasti kokku ühes pannis ja on kindlasti meeldiv.ROHKEM +VÄHEM

Värskendatud 10. november 2017

Mais

1

kott (12 oz) külmutatud (sulatatud) teravilja mais, patsutatud kuivaks

1

purk (4,5 oz) vanu El Paso ™ hakitud rohelisi tšilli

1/2

tl jahvatatud punast pipart (cayenne)

Kana

2

tassi hakitud keedetud kana

1/2

tass viilutatud rohelist sibulat

1

pakk (8 oz) toorjuustu, kuubikuteks

1

pakend (0,85 untsi) Old El Paso ™ kana taco maitseainesegu

1

tassitäis Monterey Jacki juustu (4 oz)

1/2

tass murenenud queso fresko juust

1/4

tass hakitud värskeid koriandrilehti

Serveeri koos

Tortilla laastud, vastavalt soovile

Peida pildid

  • 1

    10-tollises pannil sulatage või keskmise ja kõrge kuumusega. Lisage külmutatud mais, tšilli, punane pipar ja sool; keeda 5–8 minutit sageli segades, kuni mais hakkab pruunistuma. Viige keskmisesse kaussi; kata sooja hoidmiseks fooliumiga. Puhastage pann.

  • 2

    Pihustage sama pann küpsetuspihustiga. Lisage kana, roheline sibul ja toorjuust; küpseta keskmisel kuumusel 2 kuni 4 minutit, aeg-ajalt segades, kuni juust on sulanud ja segu kokku segatud. Sega juurde taco maitseainesegu ja vesi. Küpseta keskmisel kuumusel 1–2 minutit kauem, sageli segades, kuni segu on kuum ja servades mullitab. Eemaldage kuumuselt; sega juurde Monterey Jacki juust.

  • 3

    Lusikas maisisegu üle kana segu pannil.

  • 4

    Peal asetage queso fresko juust ja cilantro. Serveeri tortillalaastude ja laimikiiludega.

Ekspertide näpunäited

  • Elote on traditsiooniline Mehhiko grillitud suhkrumais. Serveeri hapukoore ja täiendava piserdusega jahvatatud punase pipraga, et veelgi rohkem tunda.
  • Kas soovite külmutatud asemel kasutada värsket maisi? Pole probleemi! Te vajate 2 1/2 tassi värsket tuuma (umbes 4 kõrvast).

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 Serveerimine
Kalorid
210
Kalorid rasvast
130
% Päevasest väärtusest
Kogu rasv
15g
23%
Küllastunud rasv
8g
40%
Trans-rasv
1 / 2g
Kolesterool
55mg
19%
Naatrium
490mg
20%
Kaalium
170mg
5%
Süsivesikud kokku
9g
3%
Kiudaine
0g
0%
Suhkrud
2g
Valk
11g
A-vitamiin
15%
15%
C-vitamiin
4%
4%
Kaltsium
10%
10%
Raud
4%
4%
Vahetused:

0 tärklis; 0 Puu; 1/2 muud süsivesikud; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 1/2 köögivilja; 0 väga lahja liha; 1 lahja liha; 1/2 kõrge rasvasisaldusega liha; 1 1/2 rasva;

* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorite dieedil.


Vaata videot: Street Food in Oaxaca - CHEESE CORN CHAMPION and Mexican Meat Alley Tour in Mexico!