Viimased retseptid

Spinati ja maasika roll-upid

Spinati ja maasika roll-upid


Teie lemmiksalatist sai just teie lemmik eelroog. (Me ei süüdista sind.)ROHKEM +VÄHEM-

1

mahuti (8 oz) toorjuustu levik, pehmendatud

2

oz kitsejuust (chèvre), murenenud

1/8

tl jahvatatud musta pipart

1

pakend (11 oz) vanu El Paso ™ jahutortilju burritodele (8 tortillat; 8 tolli)

1

nael maasikad, kooritud ja õhukeselt viilutatud (umbes 2 1/2 tassi)

Peida pildid

  • 1

    Sega keskmises kausis toorjuustu määrimine, kitsejuust, sidrunimahl ja pipar. Jagage segu tortillade vahel, levides ühtlaselt tortiljadele, jättes 1/2-tollise piiri. Pange igast tortiljast pool kreeka pähklite ja maasikatega. Asetage spinati lehed ühtlaselt maasikatele.

  • 2

    Alustades lisanditega küljelt, keerake väga tihedalt kokku. Katke kilega. Külmkapis vähemalt 2 tundi, kuid mitte kauem kui 3 tundi.

  • 3

    Serveerimiseks lõigake iga rulli otsast 1 toll ja visake ära. Lõika iga rull 4 (1 1/2 tolli) viiluks.

Ekspertide näpunäited

  • Toorjuustu määrimise asemel võib kasutada 8-oz toorjuustu plokki. Pehmenda toorjuustu vastavalt pakendile.
  • Tihedalt veeretamine on suurepärase väljanägemisega ja hõlpsalt viilutatavate roll-upide võti.

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 Serveerimine
Kalorid
80
Kalorid rasvast
40
% Päevasest väärtusest
Kogu rasv
4 1 / 2g
7%
Küllastunud rasv
2g
10%
Trans-rasv
0g
Kolesterool
10mg
3%
Naatrium
125mg
5%
Kaalium
60mg
2%
Süsivesikud kokku
7g
2%
Kiudaine
0g
0%
Suhkrud
1g
Valk
2g
A-vitamiin
6%
6%
C-vitamiin
15%
15%
Kaltsium
4%
4%
Raud
2%
2%
Vahetused:

1/2 tärklist; 0 Puu; 0 muud süsivesikud; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 0 köögiviljad; 0 väga lahja liha; 0 lahja liha; 0 kõrge rasvasisaldusega liha; 1 rasv;

* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorsusega dieedil.


Vaata videot: BlueFaces Son Begs Him To Change Him And He Says Hes Too Old Now