Marshmallow Fruit Dip Roll-Ups

Muidugi, me oleksime võinud lihtsalt kõigi lemmikpuuviljadega sukelduda ja seal peatuda, kuid siis poleks te kunagi teadnud neist mängu muutvatest magustoidu roll-upidest. Need on täpselt nii maitsvad kui arvate - lubage.ROHKEM +VÄHEM-

1

anum (8 oz) vahukoorejuustu

1

tassi vahukommi kreem (7-oz mahutist)

1

pakend (11 oz) vanu El Paso ™ jahutortilju burritodele (8 tortillat; 8 tolli)

1

tass tükeldatud värskeid maasikaid

1

tass kuubikuteks lõigatud kooritud kiivi

1

soovi korral tassi röstitud kookospähklit

1

supilusikatäis tuhksuhkrut

Peida pildid

• 1

  Sega keskmises kausis toorjuust ja vahukommi kreem. Jagage toorjuustu segu tortillade vahel, levides ühtlaselt tortiljadele, jättes 1/2-tollise piiri. Iga tortilla ülemine pool maasikate ja kiividega. Top kookosega.

• 2

  Alustades lisanditega küljelt, keerake väga tihedalt kokku. Mähi kilega. Külmkapis vähemalt 2 tundi, kuid mitte kauem kui 3 tundi.

• 3

  Serveerimiseks lõigake iga rulli otsast 1 toll ja visake ära. Lõika iga rull 4 (1 1/2 tolli) viiluks. Puista peale tuhksuhkrut.

Ekspertide näpunäited

• Ekstradekadentse maiuse jaoks paku kastmiseks šokolaadikastet.
• Kiivi hõlpsaks koorimiseks viilutage puuvilja ülemine ja alumine osa ning libistage suur lusikas naha ja liha vahele ning pöörake eraldamiseks.

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 Serveerimine

Kalorid

70

Kalorid rasvast

30

% Päevasest väärtusest

Kogu rasv

3 1 / 2g

5%

Küllastunud rasv

1 1 / 2g

8%

Trans-rasv

0g

Kolesterool

10mg

3%

Naatrium

115mg

5%

Kaalium

35mg

1%

Süsivesikud kokku

9g

3%

Kiudaine

0g

0%

Suhkrud

3g

Valk

1g

A-vitamiin

2%

2%

C-vitamiin

15%

15%

Kaltsium

2%

2%

Raud

0%

0%

Vahetused:

0 tärklis; 0 Puu; 1/2 muud süsivesikud; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 0 köögiviljad; 0 väga lahja liha; 0 lahja liha; 0 kõrge rasvasisaldusega liha; 1/2 rasva;

* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorsusega dieedil.