Viimased retseptid

Aasia Sriracha krevettide võileib

Aasia Sriracha krevettide võileib


See maitsev Jaapani fusion-leivaküpsetis ühendab soolased krevetid ja seesami, krõmpsuvad köögiviljad, mozzarella ja kreemja avokaado, et maitseaine oleks ideaalne pidude ajal või igal ajal!ROHKEM +VÄHEM

Värskendatud 20. septembril 2016

1

purk (11 oz) Pillsbury ™ jahutatud õhuke pitsa koorik

1

supilusikatäis röstitud seesamiõli

20

kuumtöötlemata väljaheidetud kooritud keskmised krevetid, sabakoored eemaldatud

2

tassid purustatud mozzarella juustu (8 oz)

2

roheline sibul, õhukeselt viilutatud eelarvamustele, eraldatud valged ja rohelised

1/2

avokaado, kooritud, õhukeselt viilutatud, seejärel lõigatud kolmandikeks

1

supilusikatäis Sriracha kastet

1/4

tass hakitud värskeid koriandrilehti

Peida pildid

  • 1

    Kuumutage ahi temperatuurini 400 ° F. Pihustage suurt küpsiseplaati küpsetuspihustiga. Rulli tainas küpsisekilel lahti; vajutage 15x10-tolliseks ristkülikuks. Pintselda seesamiõliga. Küpseta 8–10 minutit või kuni see on helekuldne.

  • 2

    Sega väikeses kausis krevetid ja sojakaste. Pange osaliselt küpsetatud koor 1 tassi juustuga, seejärel porgandite ja rohelise sibula valgetega. Kõige peale asetage krevetisegu, millele järgneb järelejäänud 1 tass juustu.

  • 3

    Küpseta 7–11 minutit või kuni koor on kuldpruun ja krevetid on läbi küpsenud. Top avokaadoga. Nirista peale Sriracha, seejärel aseta peale rohelise sibula rohelised ja cilantro.

Ekspertide näpunäited

  • Sahvris pole seesamiõli? Oliiviõli töötab näpuotsaga.
  • Säästke aega, ostes eelnevalt purustatud kottidega porgandeid.

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 Serveerimine
Kalorid
200
Kalorid rasvast
90
% Päevasest väärtusest
Kogu rasv
9g
15%
Küllastunud rasv
3 1 / 2g
17%
Trans-rasv
0g
Kolesterool
35mg
11%
Naatrium
430mg
18%
Kaalium
150mg
4%
Süsivesikud kokku
18g
6%
Kiudaine
1g
5%
Suhkrud
3g
Valk
11g
A-vitamiin
40%
40%
C-vitamiin
4%
4%
Kaltsium
20%
20%
Raud
6%
6%
Vahetused:

1/2 tärklist; 0 Puu; 1/2 muud süsivesikud; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 0 köögiviljad; 1 väga lahja liha; 0 lahja liha; 0 kõrge rasvasisaldusega liha; 1 rasv;

* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorite dieedil.


Vaata videot: My First McRib from McDonalds