Viimased retseptid

Hummusetassid suvikõrvitsa ja tomatiga

Hummusetassid suvikõrvitsa ja tomatiga


Need lihtsad tassid pakuvad täielikku rahvahulka!ROHKEM +VÄHEM

Värskendatud 24. november 2016

1

saab Pillsbury ™ klassikalises pitsakoores

16

viinamarjatomatid, pooleks

Peida pildid

  • 1

    Kuumutage ahi temperatuurini 200 ° C (200 ° C). Pihustage 20 minimuffinitassi kergelt küpsetuspihustiga.

  • 2

    Pitsataigna rullimiseks kasutage taignarulli umbes 14–12-tolliseks ristkülikuks.

  • 3

    Lõigake 20 tainaringi välja 2 1/2 tollise ümmarguse küpsisefreesiga. Vajutage iga taignaring muffinitassi põhja. Seejärel torgake kahvliga iga pitsa tassi põhi 3-4 korda läbi. (See aitab vältida pitsatopside põhja kerkimist).

  • 4

    Küpsetage pitsatasse 8–10 minutit või kuni servad on helekuldsed. Eemaldage ahjust ja suruge tasside põhjad puulusika otsaga alla, et küpsetamise ajal paisunud tainas ümber kujundada. Viige topsid jahutusresti ja laske täielikult jahtuda.

  • 5

    Lusikatäis kummagi tassi teelusikatäit hummust. Seejärel aseta peale kaks tomatipoolikut ja paar suvikõrvitsa tükki. Serveeri kohe.

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 Serveerimine
Kalorid
70.2
% Päevasest väärtusest
Kogu rasv
1,5 g
2%
Küllastunud rasv
0,2 g
1%
Naatrium
130,5mg
5%
Kaalium
71,0mg
2%
Süsivesikud kokku
11,7 g
4%
Kiudaine
1,0 g
4%
Suhkrud
0,7 g
Valk
2,6 g
C-vitamiin
3.60%
4%
Kaltsium
2.30%
2%
Raud
4.60%
5%

Vahetused:

* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorite dieedil.


Vaata videot: Puoi cucinare il pranzo e avere più TEMPO LIBERO! Piatti sani e facili #288