Viimased retseptid

Kana, spinat ja artišokk Ramen küpseta

Kana, spinat ja artišokk Ramen küpseta


Kas soovite spinati artišokk dippi, pasta küpsetamist või kana ramenit? Laske kõigil kolmel seda lihtsalt maitsvat juustu rameni küpsetada.ROHKEM +VÄHEM

Värskendatud 18. septembril 2017

Tehke koos

Progresso leivapuru

2

pakendid (igaüks 3 oz) kana maitsega rameni nuudlisupi segu, jagatud 1-tollisteks tükkideks

1

tassi hakitud deli rotisserie kana

1

purk Progresso ™ artišoki südamed, nõrutatud, jämedalt hakitud

2

tassid Progresso ™ soolamata kana puljong (32-oz karbist)

1/2

tassitäis parmesani juustu (2 oz)

1/2

tass Progresso ™ tavaline panko krõbe leivapuru

1/2

tl purustatud punase pipra helbed

2

supilusikatäis võid, sulatatud

Peida pildid

  • 1

    Kuumutage ahi temperatuurini 400 ° F. Pihustage 8-tollist ruudukujulist (2-quart) küpsetusnõu keedupihustiga. Pange katkised nuudlid ahjuvormi. Puista maitseainepakiga üle nuudlid. Kõige peale kana ja toorjuust. Kata segu ühtlaselt spinatiga. Top artišokkidega. Kalla puljong segule. Kata tihedalt fooliumiga. Küpseta 25 minutit.

  • 2

    Vahepeal segage keskmises kausis parmesani juust, leivapuru, piprahelbed ja sulavõi. Avage ja segage pajaroog. Puista vormiroa peale purusegu. Küpseta kaaneta 12–15 minutit kauem või kuni juust sulab ja leivapuru muutub kuldpruuniks.

Ekspertide näpunäited

  • Kas soovite lõikelauda täielikult vältida? Lõigake kuivendatud artišokid puhaste köögikääridega.
  • Ärge muretsege rameni täiuslikeks tükkideks lõhkumise pärast. Kahtluse korral veenduge, et rameni tükid oleksid hammustussuurused.

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 Serveerimine
Kalorid
350
Kalorid rasvast
180
% Päevasest väärtusest
Kogu rasv
20g
30%
Küllastunud rasv
10g
48%
Trans-rasv
1 / 2g
Kolesterool
55mg
19%
Naatrium
1130mg
47%
Kaalium
170mg
5%
Süsivesikud kokku
28g
9%
Kiudaine
2g
7%
Suhkrud
3g
Valk
16g
A-vitamiin
20%
20%
C-vitamiin
0%
0%
Kaltsium
15%
15%
Raud
8%
8%
Vahetused:

1 tärklis; 0 Puu; 1/2 muud süsivesikud; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 1/2 köögivilja; 0 väga lahja liha; 2 lahja liha; 0 kõrge rasvasisaldusega liha; 2 1/2 rasva;

* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorite dieedil.