Ebatavalised retseptid

Cobb Dip

Cobb Dip


Tead, kuidas sa armastad cobb-salatit, sest see on täis peekonit, avokaadot, kõvaks keedetud mune, tomati ja sinihallitusjuustu? See on täpselt see, mis teile selle cobb-salati stiilis dipis meeldib. Noh, ja seda saab teha enne tähtaega vähem kui 30 minutiga, mis on peaaegu kõik, mida olete kunagi pidude dipis soovinud.ROHKEM +VÄHEM

1

pakendis (8 oz) toorjuustu, pehmendatud

3

spl peeneks hakitud värsket murulauku

1/8

teelusikatäis küüslaugupulbrit

1

keskmine avokaado, koorteta, kooritud ja kuubikuteks lõigatud

4

keedetud peekoniviilud, hakitud

2

ploomi (Roma) tomatid, hakitud (umbes 1/2 tassi)

2

kõvaks keedetud munad, hakitud

2

supilusikatäis purustatud sinihallitusjuustu

Peida pildid

  • 1

    Sega väikeses kausis toorjuust, hapukoor, 2 spl murulauku, sidrunimahl, sool ja küüslaugupulber. Segage täielikult segunemiseks; laotada madalasse serveerimisvaagnasse.

  • 2

    Ülemine toorjuustusegu avokaado, peekoni, tomatite, munade, sinihallitusjuustu ja ülejäänud supilusika murulaukaga. Serveeri kreekeritega.

Ekspertide näpunäited

  • Avokaado tükeldamiseks lõigake pooleks ja eemaldage auk. Tõmmake liha lusikaga nahalt. Pange pool avokaadot lõigatud külg allpool lõikelauale. Kolme lauda saamiseks tehke kaks horisontaalset lõiget, seejärel lõigake pikuti ribadeks. Pöörake 90 ° ja lõigake uuesti. Korda sama teise poolega avokaadost.
  • Ümmargused või kreekerid on selle kastmisega ideaalne valik.

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 Serveerimine
Kalorid
100
Kalorid rasvast
80
% Päevasest väärtusest
Kogu rasv
9g
14%
Küllastunud rasv
4 1 / 2g
22%
Trans-rasv
0g
Kolesterool
45mg
15%
Naatrium
140mg
6%
Kaalium
110mg
3%
Süsivesikud kokku
2g
1%
Kiudaine
0g
0%
Suhkrud
1g
Valk
3g
A-vitamiin
6%
6%
C-vitamiin
4%
4%
Kaltsium
4%
4%
Raud
0%
0%
Vahetused:

0 tärklis; 0 Puu; 0 muud süsivesikud; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 0 köögiviljad; 0 väga lahja liha; 0 lahja liha; 0 kõrge rasvasisaldusega liha; 1 1/2 rasva;

* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorsusega dieedil.


Vaata videot: Homemade Spinach Dip Recipe - Laura Vitale - Laura in the Kitchen Episode 421