et.mpmn-digital.com
Uued retseptid

Paleo kana Taco burger

Paleo kana Taco burger



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Need paleosõbralikud lemmikud nõuavad need kuklita kana-taco-burgerid vaid mõnda värsket koostisosa ja küpsevad kiiresti!ROHKEM +VÄHEM-

Värskendatud 8. märts 2017

3

lb jahvatatud kanarind

1

pakk (1 oz) vana El Paso ™ taco maitseainesegu

1

suur jalapeño, seemnetest ja kuubikuteks lõigatud

1/2

tass värsket hakitud koriandrit

2

supilusikatäis kookosõli

2

küpsed avokaadod, kooritud ja kivideta

2

värskelt pressitud laimid

3

kammkarbid, peeneks hakitud

Peida pildid

  • 1

    Sega suures kausis kanarind, taco maitseained, jalapeno ja cilantro, kuni need on korralikult segunenud. Vormi küpsetisteks.

  • 2

    Sulata kookosõli suures pannis. Küpseta küpsetisi küpsetamiseni. Enne serveerimist eemaldage see tulelt ja jahutage veidi.

  • 3

    Keskmises kausis purusta kahvliga avokaadod, laimimahl ja hakitud kammkarbid. Maitse järgi soola ja pipart. Serveeri guacamolega soojad küpsetised.

Ekspertide näpunäited

  • Kui järgite ranget paleodieeti, jätke Old El Paso ™ maitseained vahele ja lisage selle asemel järgmine maitseainesegu: 2 tl meresoola, 1 tl tšillipulbrit, 1 tl küüslaugupulbrit, 1 tl sibulapulbrit, 1 tl köömneid, 1/2 tl Cayenne'i pipar.

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 Serveerimine
Kalorid
420
Kalorid rasvast
170
% Päevasest väärtusest
Kogu rasv
19g
29%
Küllastunud rasv
7g
35%
Trans-rasv
0g
Kolesterool
140mg
47%
Naatrium
430mg
18%
Kaalium
710mg
20%
Süsivesikud kokku
10g
3%
Kiudaine
4g
17%
Suhkrud
1g
Valk
52g
A-vitamiin
10%
10%
C-vitamiin
20%
20%
Kaltsium
4%
4%
Raud
15%
15%
Vahetused:

0 tärklis; 1/2 puuvilja; 0 muud süsivesikud; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 0 köögiviljad; 7 1/2 väga lahja liha; 0 lahja liha; 0 kõrge rasvasisaldusega liha; 3 Rasv;

* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorsusega dieedil.

Lisateavet selle retsepti kohta

  • Need paleosõbralikud küpsetised rikuvad kindlasti valgurutiini. Kui kohtasin seda Paleo Jalapeno kana burgerite retsepti üks kord kuus söögikordadest, pöörasin peaaegu oma kõrvitsa. Kõik nemad. (Mis iganes mu kõrvitsad on.) See maitsekombinatsioon on inspireeritud. See on nii suupistvalt täiuslik, et leidsin, et printisin retsepti foto välja ja kleepisin selle oma kööki lihtsalt selleks, et saaksin seda vaadata. Kui ma ei saaks neid süüa, võiksin vähemalt neid imetleda kui söödavat kunstiteost. Paleosööjana tean juba 3 aastat, kui lihtne on toiduga inspiratsiooni kaotada. Paleo menüü võib mõnikord tunduda üsna piiratud. Hommikusöögiks on mune, nii palju mune. Lõunasöögiks on pähklid ja marjad ning õhtusöögiks rohuga toidetud liha. Ja siis oleme jälle munade juures.
  • Aga paleo kana taco burgerid? See oli nii palju kergem kui praad. Nii palju vürtsikam kui burger. Nii palju parem kui kanarind. Oli aeg teha see maitsev õhtusöök. Ja kuna mul on allergia mis tahes loendi suhtes, milles on rohkem kui 4 koostisosa, otsustasin algse retsepti ülihea lihtsustada ja häkkida - muutes need kana Taco burgeriteks. Põhiretsept nõuab vaid nelja koostisosa. Jahvatatud kana (peate võib-olla paluma oma toidupoe lihunikul muuta kana rinnad jahvatatud kanalihaks, kui te seda liha jaotisest ei leia), cilantro, jalapeno ja pakk Old El Paso ™ vürtsisegu muudab selle kiireks tööks retsepti, suurendades seda tõsise maitsega. Rangelt paleo? Ära muretse! Lisasin orgaanilise isetehtud vürtsisegu retsepti, kui soovite ise segada. Rangete paleodieetide jaoks jätke Old El Paso ™ maitseaine vahele ja lisage selle asemel järgmine maitseainesegu: 2 tl meresoola, 1 tl tšillipulbrit, 1 tl küüslaugupulbrit, 1 tl sibulapulbrit, 1 tl köömneid, 1/2 tl cayenne'i pipart Selle retsepti valmimise ajal olid mind ootamatult kõrval kolm näljast inimest. "See lõhnab nii hästi!"

Vaata videot: The Beast-How To Make Paleo Steak Burgers