Ebatavalised retseptid

Avokaado pesto röstsai

Avokaado pesto röstsai


Soolane avokaado röstsai, millele on lisatud soolast ürdipestot, on kiire suupiste, mida tasub taskus hoida nendel hetkedel, kui nälg tabab.ROHKEM +VÄHEM-

Värskendatud 3. märts 2017

2

tükid täistera leiba, röstitud

1

avokaado, kivideta ja püreestatud

Peida pildid

  • 1

    Püreesta kahvliga röstsaial avokaado ja pesto. (See selleks! Serveeri ja naudi.)

Ekspertide näpunäited

  • Avokaado pruunistumise vältimiseks puder värske sidruni- või laimimahlaga.

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 Serveerimine
Kalorid
280
Kalorid rasvast
180
% Päevasest väärtusest
Kogu rasv
20g
30%
Küllastunud rasv
3 1 / 2g
16%
Trans-rasv
0g
Kolesterool
0mg
0%
Naatrium
260mg
11%
Kaalium
450mg
13%
Süsivesikud kokku
19g
6%
Kiudaine
6g
27%
Suhkrud
2g
Valk
6g
A-vitamiin
2%
2%
C-vitamiin
10%
10%
Kaltsium
10%
10%
Raud
10%
10%
Vahetused:

1 tärklis; 1/2 puuvilja; 0 muud süsivesikud; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 0 köögiviljad; 0 väga lahja liha; 0 lahja liha; 0 kõrge rasvasisaldusega liha; 4 Rasv;

* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorsusega dieedil.

Lisateavet selle retsepti kohta

  • Avokaado röstsai on olnud pikka aega. Kuid viimasel ajal näib selle populaarsus plahvatanud. Mulle meeldib ette kujutada, et see on gurmee-röstihulluse pikendus, mis on sageli akrediteeritud väikeses väikeses Trouble Coffee Company's San Franciscos. Kuid kõikjal, kus see algas, ja kes seda suundumust võlus: õnnistage neid. Avokaado röstsai on üks lihtsamaid ja rahuldustpakkuvamaid sööke, mida tean. Minu hommikusöök. Minu kiire hipsterilõuna. Ideaalne õhtusöök nendeks öödeks, kui ma lihtsalt ei suuda energiat koguda täieliku õhtusöögi valmistamiseks. Pange väike avokaado röstsaiale ja äkki tunnete, et maailmaga on kõik korras. Ja ka sinuga on kõik okei. Sest teil on röstsai. Ja teil on avokaado. Ja koos tegite palju maitsva maagia hammustusi. Lisage sellele veel üks lihtne leid: pesto kastme kook, mis annab südamliku ja maitsega lihtsa röstsaia. Nüüd on minu majas populaarne (võib-olla igavesti): Avokaado röstsai pestoga.

Vaata videot: How to Make Basil Pesto. Better than Store bought!