Viimased retseptid

Kikerherne-köömne riisikausid

Kikerherne-köömne riisikausid


Tervislikud, maitsvad, vegan-y kausid, mis on täidetud riisi, köögiviljade ja kikerhernestega.ROHKEM +VÄHEM-

2

tassid kuumtöötlemata või tavalist riisi (pruun või valge)

1

purgitud kikerherned, nõrutatud ja loputatud

1

purk (14,5 oz) purki Muir Glen ™ orgaanilised tükeldatud tomatid

Peida pildid

  • 1

    Küpseta riisi vastavalt pakendi juhistele.

  • 2

    Kui riis on täielikult keedetud ja kogu vesi on imendunud, lisage kikerherned, kuubikuteks lõigatud tomatid, roheline sibul, köömned ning maitse järgi sool ja pipar ning segage segamiseks.

  • 3

    Küpseta kõiki koostisosi pannil, kuni see on soojenenud. Serveeri kohe.

Selle retsepti kohta pole toitumisalast teavet

Lisateavet selle retsepti kohta

  • Oh hei, mäletad oma jaanuarikuu uusaastalubadusi? Pidage meeles, kuidas meil kõigil on: "Jah, teeme iga päev trenni!" ja "Jah, sööme iga päev kapsasalatit ja joome vett!" ja siis saame äkki aru, et see kõik saab kiiresti vanaks ja jalad valutavad ning me ei saa isegi kapsast vaadata ilma oma reflekside algatamiseta ja hakkame oma vett vahtima, soovides, et see lihtsalt veiniks muutuks? , Ma tean seda tunnet. Sel aastal kavatsen jääda vormis ja terveks ning kogu see džäss ja kottikrõpsud (muidugi mõõdukalt), kuid ma ei plaani end maitsvatest söögikordadest ilma jätta, et lihtsalt jõuda minu eesmärgid. Just siis tulevad kasuks sellised retseptid kikerherne-köömne riisikaussidele. See on nami, seda on tobedalt lihtne valmistada, see on lihavaba - pagan, see on vegan - ja tervislik. Win win win ... win. Selle roa jaoks võite kasutada kiir- või tavalist riisi - tavaline riis maitseb paremini, kuid selle valmistamine võtab ka kauem aega, nii et valik on teie (ma kasutasin selle vooru jaoks kiiret, sest ma olen selline laisk) . Võite kasutada ka originaalseid Muir Gleni kuubikuteks lõigatud tomateid või nende röstitud sorti, mis on maitsev tuhat korda. Kõhus on nii palju nami, see see on. Ja kõik see džäss ja kott-krõpsud.
  • Meil on palju maitsvaid veganisõbralikke retsepte, mis aitavad teil kogu aasta jooksul oma parimaid süüa.

Vaata videot: Masterchef Australia - Hummus Recipe