Ei küpseta maapähklivõi suupistebaarid
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Mikrolaineahjus valmistatud maapähklivõi tahvlid: ideaalsed kiireks suupisteks, magustoiduks piisavalt maitsvad.ROHKEM +VÄHEM
Värskendatud 3. märts 2017
1
kott (10 oz) maapähklivõi küpsetuslaaste
2
tassid Fiber One ™ teravilja-meeklastrid ™
Peida pildid
1
Mikrolaineahjus kasutatavas kausis mikrolaineahju ja maapähklivõi 30 sekundi kaupa, segades kuni sulamiseni.
2
Segage teravilja.
3
Jaotage pärgamendiga vooderdatud 9 x 5-tolline leivavorm ja suruge ühtlaseks kihiks. Pange külmkapis tahenemiseni ja lõigake terava noaga ruutudeks või ribadeks.
Toitumisalane teave
Portsjon: 1 Serveerimine
- Kalorid
- 260
- Kalorid rasvast
- 140
% Päevasest väärtusest
- Kogu rasv
- 16g
- 24%
- Küllastunud rasv
- 3 1 / 2g
- 17%
- Trans-rasv
- 0g
- Kolesterool
- 0mg
- 0%
- Naatrium
- 190mg
- 8%
- Kaalium
- 230mg
- 6%
- Süsivesikud kokku
- 22g
- 7%
- Kiudaine
- 5g
- 19%
- Suhkrud
- 7g
- Valk
- 8g
- A-vitamiin
- 0%
- 0%
- C-vitamiin
- 4%
- 4%
- Kaltsium
- 4%
- 4%
- Raud
- 35%
- 35%
Vahetused:
1/2 tärklist; 0 Puu; 1 muu süsivesik; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 0 köögiviljad; 0 väga lahja liha; 0 lahja liha; 1 kõrge rasvasisaldusega liha; 1 1/2 rasva;
Süsivesikute valik
1 1/2
* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorite dieedil.
Lisateavet selle retsepti kohta
- Mu vanaema valmistas neid "heinakuhja küpsiseid", mis olid sisuliselt krõmpsud chow mein-nuudlid, mida segati koos sulatatud võiküpsistega. Ma ei armastanud kunagi võiküpsiseid. Nii et kui ma kasvasin üles ja avastasin, et on olemas selline maapähklivõi kiip, siis tegin ma häbematult lüliti. Tõesõna, mulle ei meeldinud ka need chow mein-nuudlid kunagi eriti. Nad olid omamoodi maitsetu maitsega, seal keset kõike sulatatud šokolaadi. Nii et ma arvasin, et natuke meega suudeldud teravilja oleks parem sisse segada. Ja lisage ekstra maitse ja valgu jaoks veidi pähklivõid ja äkki mõistsin, et ma ei taha üldse heinakuhja küpsiseid. Mida ma tõesti tahtsin ilma küpseta maapähklivõi tahvleid. Nii ma siis segasin kõik need imed kokku ja tegin mõned tõsiselt maitsvad suupisted. Nii hea, kadusid nad hetkega. Ja ma soovin öelda, et see oli sellepärast, et kõik lapsed tulid koolist koju. Ei. Ainult mina siin köögis. Seisan maapähklivõi baaripuru täis taldriku kohal. Mida ma olen kindel, et vanaema armastaks isegi paremini kui tema heinakuhja küpsised. (Aga ma ei päästnud temalt ühtegi suupistet, nii et ärme ütleme. Kthanksbye).