Viimased retseptid

Lihtne Skillet Bolognese

Lihtne Skillet Bolognese


Põhilised köögiviljad ja tavalised sahvriklambrid ärkavad ellu selles Itaalia klassikas, mis sobib ühte pannile ja maitseb suurepäraselt.ROHKEM +VÄHEM

1

naela lahja (vähemalt 80%) jahvatatud veiseliha

1

supilusikatäis Itaalia maitseaineid

1

purk (14 oz) tomatipastakastet

1

kast Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™ veiselihapasta

1/2

tassitäis parmesani juustu (2 oz)

2

spl hakitud värskeid basiilikulehti

Peida pildid

  • 1

    Küpsetage 12-tollises mittekleepuvas pannis veiseliha, sibulat, porgandit ja sellerit keskmise kuni kõrge kuumusega 10–12 minutit, sageli segades, kuni veiseliha on põhjalikult küpsenud ja köögiviljad pehmenenud; äravool.

  • 2

    Sega juurde Itaalia maitseained, pastakaste ja kuum vesi. Sega juurde kuumtöötlemata pasta ja kastmesegu (karbist Hamburger Helper ™). Kuumuta aeg-ajalt segades keemiseni. Vähendage kuumust; kata kaanega ja hauta aeg-ajalt segades 11–14 minutit, kuni pasta on pehme.

  • 3

    Eemaldage kuumuselt. Puista peale juust ja basiilikulehed.

Ekspertide näpunäited

  • Kasutasime testimiseks tomati basiiliku pastakastet, kuid katsetage julgelt oma lemmikmaitsega pastakastet.
  • Nagu väike kuumus? Sega juurde 1/2 tl purustatud punase pipra helbed koos Itaalia maitseainetega.

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 Serveerimine
Kalorid
390
Kalorid rasvast
140
% Päevasest väärtusest
Kogu rasv
15g
24%
Küllastunud rasv
6g
29%
Trans-rasv
1 / 2g
Kolesterool
65mg
22%
Naatrium
1110mg
46%
Kaalium
570mg
16%
Süsivesikud kokku
37g
12%
Kiudaine
3g
13%
Suhkrud
8g
Valk
25g
A-vitamiin
45%
45%
C-vitamiin
10%
10%
Kaltsium
15%
15%
Raud
20%
20%
Vahetused:

2 tärklis; 0 Puu; 1/2 muud süsivesikud; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 1/2 köögivilja; 0 väga lahja liha; 1/2 lahja liha; 0 kõrge rasvasisaldusega liha; 1/2 rasva;

Süsivesikute valik

2 1/2

* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorsusega dieedil.


Vaata videot: One-Pan Penne Bolognese