Uued retseptid

Mini maguskartulihammustused

Mini maguskartulihammustused


Järgmise peo jaoks jätke kartulikrõpsud vahele ja valige need maitsvad karamelliseeritud sibula- ja õunakattega bataadid.ROHKEM +VÄHEM

2

suured (8-tollised) koorimata apelsinilihased maguskartulid (1 3/4 naela)

1/4

tl jahvatatud musta pipart

2

teelusikatäis Dijoni sinepit

2

tassi magusat sibulat, poolitatud ja õhukeselt viilutatud (1 suur)

1

väike koorimata õun (Gala või Braeburn), südamikuga ja õhukeselt viilutatud (1 tass)

1

supilusikatäis õunasiidri äädikat

2

supilusikatäis purustatud sinihallitusjuustu

2

tl hakitud värskeid petersellilehti

1

tl hakitud värskeid tüümiani lehti

Peida pildid

  • 1

    Kuumutage ahi temperatuurini 425 ° F. Pihustage suurte ääristega küpsetuspann küpsetuspihustiga.

  • 2

    Lõika iga maguskartuli keskelt 8 (1/2 tolli paksust) viilu; reserv lõpeb muuks kasutamiseks või visake ära. Viska suurde kaussi maguskartuliviilud, 1 spl oliiviõli, 1/4 tl soola ja pipart. Asetage viilud pannile. Küpseta 18–20 minutit või kuni koorimisnuga torgatud, kuni see on pehme. Pöörake viilud ümber. Pintselda maguskartuliviilud sinepiga.

  • 3

    Samal ajal soojendage 10-tollises mittekleepuvas pannis ülejäänud 1 spl oliiviõli keskmisel ja kõrgel kuumusel. Lisage sibul ja ülejäänud 1/4 tl soola; küpseta 6–8 minutit või kuni see on pehmenenud ja kuldpruun. Lisage õun ja küpseta 2–3 minutit kauem või kuni õun pehmeneb. Lisage äädikat; küpseta 30–60 sekundit või kuni vedelik aurustub.

  • 4

    Jagage karamelliseeritud sibulasegu viilude vahel. Top sinihallitusjuustuga. Küpseta 5–7 minutit või kuni juust pehmeneb. Peal asetage petersell ja tüümian.

Ekspertide näpunäited

  • Selle veendumiseks lugege alati silte iga retsepti koostisosa on gluteenivaba ja taimetoitlane. Tooted ja koostisosade allikad võivad muutuda.
  • Pole sinihallitusjuustu fänn? Asendage selle asemel kitsejuust.
  • Karamelliseeritud sibula ja õunasegu saab teha päev ette. Jahutage segu kaetult ja seejärel soojendage mikrolaineahjus, enne kui panete maguskartuliviiludele.

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 Serveerimine
Kalorid
70
Kalorid rasvast
20
% Päevasest väärtusest
Kogu rasv
2g
3%
Küllastunud rasv
0g
0%
Trans-rasv
0g
Kolesterool
0mg
0%
Naatrium
125mg
5%
Kaalium
180mg
5%
Süsivesikud kokku
11g
4%
Kiudaine
1g
7%
Suhkrud
3g
Valk
1g
A-vitamiin
120%
120%
C-vitamiin
2%
2%
Kaltsium
2%
2%
Raud
0%
0%
Vahetused:

0 tärklis; 0 Puu; 1/2 muud süsivesikud; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 1/2 köögivilja; 0 väga lahja liha; 0 lahja liha; 0 kõrge rasvasisaldusega liha; 1/2 rasva;

* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorite dieedil.


Vaata videot: Одна капля и КАРАСЬ клюёт!!! Ловля КАРАСЯ на ПОПЛАВОК ранним утром