Uued retseptid

4-koostisosa suvikõrvitsa taar

4-koostisosa suvikõrvitsa taar


Vahetage need sama vana tater-totsid välja uue uue suvikõrvitsaga ühendatud keerdumise vastu! Täiesti vinge mängupäevarakenduste, brunchide ja juhuslike kokteilipidude jaoks.ROHKEM +VÄHEM

Värskendatud 21. märts 2017

3

tassid riivitud suvikõrvits (tihedalt pakitud)

1 1/2

tassid Original Bisquick ™ segu

1

tl soola ja pipart

Peida pildid

  • 1

    Sega suures kausis kokku riivitud suvikõrvits, muna, Bisquick ™, sool ja pipar. Sega, kuni moodustub pehme tainas.

  • 2

    Kuumuta kookosõli ja oliiviõli keskmisel kuumusel väikeses potis või sügavkülmas. Pisikese küpsisekulbi abil tilgutage suvikõrvitsasegu kuuma õli sisse, praadige umbes 2-3 minutit kuldpruuniks. Vajadusel libistage metalltangidega, et tagada ühtlane küpsetamine.

  • 3

    Viige paberrätikuga vooderdatud plaadile. Serveeri soojalt koos rantšo kastmega kastmiseks.

Ekspertide näpunäited

  • Paleo- ja gluteenivabad sööjad saavad Bisquick ™ -i vastu vahetada 1 1/2 tassi kartuliputru.

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 Serveerimine
Kalorid
250
Kalorid rasvast
160
% Päevasest väärtusest
Kogu rasv
18g
28%
Küllastunud rasv
6g
32%
Trans-rasv
0g
Kolesterool
25mg
9%
Naatrium
650mg
27%
Kaalium
170mg
5%
Süsivesikud kokku
18g
6%
Kiudaine
1g
4%
Suhkrud
3g
Valk
3g
A-vitamiin
2%
2%
C-vitamiin
6%
6%
Kaltsium
4%
4%
Raud
6%
6%
Vahetused:

1 tärklis; 0 Puu; 0 muud süsivesikud; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 1/2 köögivilja; 0 väga lahja liha; 0 lahja liha; 0 kõrge rasvasisaldusega liha; 3 1/2 rasva;

* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorite dieedil.

Lisateavet selle retsepti kohta

  • Vahetage need sama vanad taterid lihtsa suvikõrvitsaga ühendatud keerdumise vastu! Täiesti vinge mängupäevarakenduste, brunchide ja vabaaja kokteilipidude jaoks. Kiire! Vasta sellele: friikartulid või Tateri totsid? Tateri totsid? Ka mina! Oleme täiesti sõbrad. Kuidas oleks siis, kui tõstaksime oma hingesugulase staatuse ja viiksime end taevasse, homies? Mul on kahju, et just ütlesin. Ja kodused. Sõnad juhtuvad lihtsalt siis, kui ma selle vaimustun. Kuna täna tähistab see päev, kui avastasin, kuidas teha ZUCCHINI'st 4-koostisosi omatehtud tots. Ja need kuldsed väikesed imed on põhimõtteliselt suurim asi pärast riivitud kartuleid. Kas soovite mõnda teha? Haara pann. Puhume teie kõrvitsat. Tegelikult, kui oleme tehnilised, praadime teie squashi. Kuid see pole aeg sõnade peenestamiseks. On ainult aeg suvikõrvitsa riivida. Siin on teie koosseis. Suvikõrvits, suvikõrvits, sool, muna, Bisquick ™ .Kui sööte paleo- või gluteenivaba, võite Bisquick ™ -i vastu vahetada pudrupudru või kiirekartuli. Küpsetussegu annab neile väikestele tottidele kerge, fritter-sarnase hammustuse. Niisiis, kui tunnete end puristina, segage hoopis kartulipuder (sama kogus kui Bisquick ™). Täiesti töötab. Otsustasin, et küpsised kühveldavad minu totsid. Kiire kühvel praadimisõlile avanenud taignast tekitab ühe hammustusega imesid. Pole räpaseid käsi ega aeganõudvat tot-vormimist. Kui olete tot-kujuline purist, tahate kindlasti minna kartulipudru versiooniga, võttes aega, et oma totsid alati nii õrnalt täiuslikeks väikesteks silindriteks kujundada Need väikesed nami kutsikad on hämmastavad, kui neid serveeritakse rantšo kastmega. Või proovige neid kasta hummuse, hapukoore või sriracha sisse. Armastus ja tots on kõik õiglane.

Vaata videot: Esoteric Agenda 5