Spinati artišoki roll-upid

Ebatavalised retseptid

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Teie pikaajaline ideaalse peo eelroa otsimine lõpeb siin. See lihtne kokkuvõte ühendab kõik, mida armastate spinati artišokkist - lisaks peekon! - igasuguse koosviibimise vääriline eelroog.ROHKEM +VÄHEM-

mahuti (8 oz) toorjuustu levik, pehmendatud

1/2

tl Itaalia maitseaine

1/2

tl peeneks hakitud küüslauku (1 keskmine nelk)

1/4

tl purustatud punase pipra helbed

suured spinatijahust tortillad (10-tollised)

purgid (tükk 6 tk) Progresso ™ marineeritud artišokisüdamikud, nõrutatud, tükeldatud, patsutatud kuivaks

viilutatud peekon, keedetud ja purustatud

tassitäis parmesani juustu (4 oz)

1 1/2

tassid beebi spinati lehti, hakitud

Peida pildid

1
Sega keskmises kausis toorjuustu määrimine, majonees, Itaalia maitseained, küüslauk, pipra helbed ja sool. Jagage segu tortillade vahel, levides ühtlaselt tortiljadele, jättes 1/2-tollise piiri. Iga tortilla ülemine pool artišokkide, peekoni ja parmesani juustuga. Peal asetage spinat.
2
Alustades lisanditega küljelt, keerake väga tihedalt kokku. Mähi kilega. Külmkapis vähemalt 2 tundi, kuid mitte kauem kui 24 tundi.
3
Serveerimiseks lõigake iga rulli otsast 1 toll ja visake ära. Lõika iga rull 8 (1-tollise) viiluna.

Ekspertide näpunäited

Kas teil pole värsket küüslauku? Peeneks hakitud küüslaugu jaoks asendage 1/8 tl küüslaugupulbrit.
Tihedalt veeretamine on suurepärase väljanägemisega ja hõlpsalt viilutatavate roll-upide võti.

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 Serveerimine

Kalorid: 90
Kalorid rasvast: 50

% Päevasest väärtusest

Kogu rasv: 6g; 9%
Küllastunud rasv 2 1 / 2g 13% Trans-rasv 0g
Kolesterool: 10mg; 4%
Naatrium: 220mg; 9%
Kaalium: 35mg; 1%
Süsivesikud kokku: 6g; 2%
Kiudaine 1g 4% Suhkrud 0g
Valk: 3g

A-vitamiin: 4%; 4%
C-vitamiin: 0%; 0%
Kaltsium: 8%; 8%
Raud: 4%; 4%

Vahetused:

1/2 tärklist; 0 Puu; 0 muud süsivesikud; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 0 köögiviljad; 0 väga lahja liha; 0 lahja liha; 0 kõrge rasvasisaldusega liha; 1 rasv;

* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorsusega dieedil.