Ebatavalised retseptid

Spinati artišoki roll-upid

Spinati artišoki roll-upid


Teie pikaajaline ideaalse peo eelroa otsimine lõpeb siin. See lihtne kokkuvõte ühendab kõik, mida armastate spinati artišokkist - lisaks peekon! - igasuguse koosviibimise vääriline eelroog.ROHKEM +VÄHEM-

1

mahuti (8 oz) toorjuustu levik, pehmendatud

1/2

tl Itaalia maitseaine

1/2

tl peeneks hakitud küüslauku (1 keskmine nelk)

1/4

tl purustatud punase pipra helbed

4

suured spinatijahust tortillad (10-tollised)

2

purgid (tükk 6 tk) Progresso ™ marineeritud artišokisüdamikud, nõrutatud, tükeldatud, patsutatud kuivaks

6

viilutatud peekon, keedetud ja purustatud

1

tassitäis parmesani juustu (4 oz)

1 1/2

tassid beebi spinati lehti, hakitud

Peida pildid

  • 1

    Sega keskmises kausis toorjuustu määrimine, majonees, Itaalia maitseained, küüslauk, pipra helbed ja sool. Jagage segu tortillade vahel, levides ühtlaselt tortiljadele, jättes 1/2-tollise piiri. Iga tortilla ülemine pool artišokkide, peekoni ja parmesani juustuga. Peal asetage spinat.

  • 2

    Alustades lisanditega küljelt, keerake väga tihedalt kokku. Mähi kilega. Külmkapis vähemalt 2 tundi, kuid mitte kauem kui 24 tundi.

  • 3

    Serveerimiseks lõigake iga rulli otsast 1 toll ja visake ära. Lõika iga rull 8 (1-tollise) viiluna.

Ekspertide näpunäited

  • Kas teil pole värsket küüslauku? Peeneks hakitud küüslaugu jaoks asendage 1/8 tl küüslaugupulbrit.
  • Tihedalt veeretamine on suurepärase väljanägemisega ja hõlpsalt viilutatavate roll-upide võti.

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 Serveerimine
Kalorid
90
Kalorid rasvast
50
% Päevasest väärtusest
Kogu rasv
6g
9%
Küllastunud rasv
2 1 / 2g
13%
Trans-rasv
0g
Kolesterool
10mg
4%
Naatrium
220mg
9%
Kaalium
35mg
1%
Süsivesikud kokku
6g
2%
Kiudaine
1g
4%
Suhkrud
0g
Valk
3g
A-vitamiin
4%
4%
C-vitamiin
0%
0%
Kaltsium
8%
8%
Raud
4%
4%
Vahetused:

1/2 tärklist; 0 Puu; 0 muud süsivesikud; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 0 köögiviljad; 0 väga lahja liha; 0 lahja liha; 0 kõrge rasvasisaldusega liha; 1 rasv;

* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorsusega dieedil.


Vaata videot: LS Foxbody build EP. 31 Team Z Anti Roll bar