Traditsioonilised retseptid

BLT koondused

BLT koondused


BLT-de valmistamisel on kuldne suhe - soovite just õigeid koguseid peekonit, salatit ja tomatit, nii et kõik maitsed paistavad igas hammustuses läbi. Ja need võileivast inspireeritud roll-upid naelutavad!ROHKEM +VÄHEM-

1

mahuti (8 oz) toorjuustu levik, pehmendatud

4

teelusikatäis rantšo kastmesegu (1-oz pakendist)

1

pakend (11 oz) vanu El Paso ™ jahutortilju burritodele (8 tortillat; 8 tolli)

8

viilutatud peekon, keedetud ja purustatud

2

keskmise ploomi (roma) tomatid, kuubikuteks (umbes 1 tass)

Peida pildid

  • 1

    Sega väikeses kausis toorjuustu määrimine ja rantšo kastmesegu. Jagage segu tortillade vahel, levides ühtlaselt tortiljadele, jättes 1/2-tollise piiri. Iga tortilla ülemine pool peekoni, tomatite ja salatiga.

  • 2

    Alustades lisanditega küljelt, keerake väga tihedalt kokku. Mähi kilega. Külmkapis vähemalt 2 tundi, kuid mitte kauem kui 24 tundi.

  • 3

    Serveerimiseks lõigake iga rulli otsast 1 toll ja visake ära. Lõika iga rull 4 (1 1/2 tolli) viiluks.

Ekspertide näpunäited

  • Toorjuustu määrimise asemel võib kasutada 8-oz toorjuustu plokki. Pehmenda toorjuustu vastavalt pakendile.
  • Tihedalt veeretamine on suurepärase väljanägemisega ja hõlpsalt viilutatavate rullide võti.

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 Serveerimine
Kalorid
70
Kalorid rasvast
35
% Päevasest väärtusest
Kogu rasv
3 1 / 2g
6%
Küllastunud rasv
1 1 / 2g
8%
Trans-rasv
0g
Kolesterool
10mg
3%
Naatrium
200mg
8%
Kaalium
50mg
1%
Süsivesikud kokku
6g
2%
Kiudaine
0g
0%
Suhkrud
0g
Valk
2g
A-vitamiin
2%
2%
C-vitamiin
0%
0%
Kaltsium
4%
4%
Raud
0%
0%
Vahetused:

0 tärklis; 0 Puu; 1/2 muud süsivesikud; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 0 köögiviljad; 0 väga lahja liha; 0 lahja liha; 0 kõrge rasvasisaldusega liha; 1/2 rasva;

* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorsusega dieedil.


Vaata videot: How-To Make a BLT with Matty Matheson