Uued retseptid

12 maitsvat suvikõrvitsa retsepti

12 maitsvat suvikõrvitsa retsepti


Kui vajate suvikõrvitsa inspiratsiooni

Kasutage suvikõrvitsate hooaega nende 12 retseptiga.

Suvikõrvits on saadaval aastaringselt, kuid see on parim (ja kõige rikkalikum) suve lõpus. Oleme hooaja hetkel, kui põllumeeste turud, toidupoed ja aiad kubisevad suvikõrvitsast. Ainus probleem on välja mõelda viis, kuidas seda kõike kasutada.

Klõpsake siin, et näha 12 maitsvat suvikõrvitsa retsepti (slaidiseanss)

Nendel päevadel on nii palju suvikõrvitsaid, et otsustasime, et see oleks selle nädala SWAT (teemaga jagamine) ideaalne teema. Panime kulinaarse sisuvõrgu proovile, et pakkuda lihtsaid nädalavahetuse eineid, ja siin on mõned tipphetked:

  • Michelle Toida mind, ma olen näljane toob meile kihilise Ratatouille’i, mis on traditsioonilise köögiviljahautise kergesti valmistatav versioon.
  • Jasey Jasey's Crazy Daisy toob meile šokolaaditükikesed suvikõrvitsapruunid, mis on lihtne viis lisaköögiviljade päeva sisse hiilimiseks.
  • Selle nädala võitnud retsept on Anna krõbedad suvikõrvitsavõileivad aadressil Jumalik köök. Praetud suvikõrvitsa ringid on selle virnastatud võileiva alus. See retsept on piisavalt lihtne, et seda lennult valmistada, see retsept sobib ideaalselt eelroaks või isegi lisandiks.

Kõiki retsepte saab valmistada kodus hinnaga umbes 20 dollarit või vähem, välja arvatud väikeste koguste põhikoostisosade, nagu või, õli, jahu, suhkur, sool, pipar ja muud kuivatatud ürdid ja vürtsid, maksumus.

(Krediit: Kristie Collado/The Daily Meal)

Tervislik krõbe paneeritud suvikõrvits ja squash
Serveeri neid küpsetatud friikartuleid oma perele tervisliku lisandina. Kasutage panko riivsaia, et õhk oleks eriti krõbe ilma fritüürita. Retsepti saamiseks klõpsake siin.

(Krediit: Peter Block/Toida ka oma hinge)

Rohkem maitsvaid suvikõrvitsa retsepte klõpsake siin

Julie Ruggirello on The Daily Meali retseptide toimetaja. Jälgi teda Twitteris @TDMRecipeEditor.


Keto suvikõrvitsa retseptid ja#8211 12 hämmastavat lisandit

Suvikõrvits on maitsev köögiviljavalik, kui järgite madala süsivesikusisaldusega või keto dieeti. Need 12 retsepti teevad suvikõrvitsast tähe, neid on lihtne valmistada ja need on ülimaitsvad! Igas retseptis on vähem kui 10 grammi süsivesikuid portsjoni kohta ja täielik toitumisalane teave.

See postitus sisaldab sidusettevõtte linke. Lisateabe saamiseks vaadake meie avalikustamisavaldust.

Suvikõrvits, tuntud ka kui suvikõrvits, on ideaalne köögivili neile, kes järgivad madala süsivesikusisaldusega ja keto dieeti. See on#8217 väga maitsestatud röstitud või grillitud vähese soola ja pipraga, kuid suvikõrvitsa rohkusega, mis igal suvel ette tuleb, võib see pisut väsitada.

Õnneks, suvikõrvits on väga mitmekülgne ja sobib hästi nii paljude erinevate maitsetega, nagu näete allpool olevatest maitsvatest retseptidest.

See retseptikogumik ulatub mugavatest toitudest, nagu gratinid ja küpsetatud rullid, kergemate suviste salatite ja isegi suvikõrvitsapõhise dipini. Enamik neist on gluteenivabad ja paljud on taimetoitlased. Sellise mitmekesisuse juures leidub kindlasti midagi igaühele.


1 15 -st

Suvikõrvits ja mustade ubadega täidetud maguskartul

Bataat teeb tervisliku ja maitsva õhtusöögi, kui see on täidetud soolaste ubade ja köögiviljadega. Tärkliserikka juure küpsetamine mikrolaineahjus vähendab küpsetusaega, mis tähendab, et saate selle kiudainerikka eine lauale vaid 20 minutiga. Kartuli keetmise ajal tuleb musta oa täidis pliidil kokku. Vahetult enne serveerimist katke iga kartul valge Cheddari juustuga ja serveerige laimiviiluga. Ja kindlasti salvestage kõik toidujäägid-köögivilja-oasegu sobiks suurepäraselt tacode sisse või nachode peale.


Suvikõrvits sibula ja peekoniga

Kuusk / Diana Rattray

Suvikõrvits on peekonitilkades küpsetatud soolane ja nii maitsev. Suvikõrvits, sibul ja peekon on vapustav maitsekombinatsioon ja neid on lihtne oma pliidiplaadil valmistada. Tehke seda vastavalt juhistele või katsetage selles retseptis toodud näpunäidete ja variatsioonidega, et saada rohkem serveerimis- ja maitseideid.


Küpsetatud Parmesani suvikõrvits

Saagis: 4 portsjonit

ettevalmistusaeg: 10 minutit

küpsetusaeg: 20 minutit

aeg kokku: 30 minutit

Krõbedad, pehmed suvikõrvitsapulgad jäävad täiuslikult ahjus röstitud. See on tervislik, toitev ja tekitab sõltuvust!

Koostis:

  • 4 suvikõrvitsat, pikuti neljaks lõigatud
  • 1/2 tassi värskelt riivitud parmesani
  • 1/2 tl kuivatatud tüümiani
  • 1/2 tl kuivatatud pune
  • 1/2 tl kuivatatud basiilikut
  • 1/4 tl küüslaugupulbrit
  • Kosheri sool ja värskelt jahvatatud must pipar - maitse järgi
  • 2 supilusikatäit oliiviõli
  • 2 supilusikatäit hakitud värskeid peterselli lehti

Juhised:

  1. Kuumuta ahi temperatuurini 350 kraadi F. Kata jahutusrest koos mittekleepuva pihustiga ja aseta kõrvale pandud küpsetusplaadile.
  2. Sega väikeses kausis maitse järgi parmesan, tüümian, pune, basiilik, küüslaugupulber, sool ja pipar.
  3. Asetage suvikõrvits ettevalmistatud küpsetusplaadile. Nirista üle oliiviõliga ja puista peale parmesani segu. Pange ahju ja küpseta, kuni see on pehme, umbes 15 minutit. Seejärel praadige 2-3 minutit või kuni see on krõbe ja kuldpruun.
  4. Serveeri kohe, soovi korral kaunistatud peterselliga.

Kas tegite selle retsepti?

Märgi Instagramis @damn_delicious ja märgi see #parane.


10 lihtsat ja tervislikku suvikõrvitsa retsepti

See on aastaaeg, kus suveaiad on suvikõrvitsaid täis, kuid nüüd ei pea nad nende 10 kiire ja lihtsa retseptiga raisku minema. Pearoogadest, eelroogadest ja lisanditest on teil põhjust ära kasutada kõik suvikõrvitsavarud!

1. Üks pott suvikõrvitsa seente pasta – Kreemjas, rikkalik pastaroog, mille saate valmistada vaid 20 minutiga. Isegi pasta saab potis valmis. [SAA RETSEPT.]

2. Suvikõrvitsafritterid – Neid friikartuleid on uskumatult lihtne valmistada, need on madala kalorsusega ja ideaalne viis mõne köögivilja sisse pugemiseks. [SAA RETSEPT.]

3. Suvikõrvitsa pizza hammustused – Tervislikud ja toitvad pitsatükid, mis saavad kokku vaid 15 minutiga ja sisaldavad ainult 5 koostisosa. Valmis. [SAA RETSEPT.]

4. Üks Pan Lemon Herb lõhe ja suvikõrvits – Kiire, lihtne ja kõik tehtud ühel pannil. Ja lõhe on täis nii palju maitset. See ei muutu lihtsamaks. [SAA RETSEPT.]

5. Küpsetatud suvikõrvitsa friikartulid – Keegi ei usuks kunagi, et need on täiesti küpsetatud. 135,4 kalorit portsjoni kohta. [SAA RETSEPT.]

6. Grillitud sidruni küüslaugu suvikõrvits – Hämmastavalt karge-õrn suvikõrvits grillitud sidrunivõi küüslaugukastmega ja#8211 lisand, mis sobib hästi kõige ja kõigega. [SAA RETSEPT.]

7. Suvikõrvits krevetid Scampi – Traditsioonilised krevettide šampoonid, millest on valmistatud vähese süsivesikusisaldusega roog suvikõrvitsa nuudlitega. Ainult 214,3 kalorit portsjoni kohta. [SAA RETSEPT.]

8. Parmesani suvikõrvits ja mais – Nii lihtne, kuid täis maitset. Mõnikord on lihtne tõesti parim. [SAA RETSEPT.]

9. Suvikõrvitsa parmesani krõpsud – Tervislik suupiste, mis on uskumatult krõmpsuv, krõbe ja sõltuvusttekitav. [SAA RETSEPT.]

10. Küpsetatud Parmesani suvikõrvits – Karge, õrn suvikõrvitsapulk jääb ahjus täiuslikult täiuslikuks. [SAA RETSEPT.]


Korduma kippuvad suvikõrvitsa küsimused

Sõltuvalt valmistatavast retseptist võiksite suvikõrvitsad kõigepealt koorida, seejärel lõigata nende otsad ära ja hoida suvikõrvitsa otsast üle riiviterade, olge ettevaatlik, kuna suvikõrvits jõuab põhja, nii et te ei tee endale haiget. . Võite kasutada kas karpi, laudu või isegi köögikombaini.

Jah! Võid suvikõrvitsa kindlasti enne riivida või ette valmistada. Hoidke seda suletud õhukindlas anumas või kilekotis. Mulle meeldib lisada kilekotti või -anumasse ka paberrätik, et aidata suvikõrvitsast liigset niiskust eemaldada. Korralikult hoitud riivitud suvikõrvits säilib külmkapis kuni 3–5 päeva.


Parimad suvikõrvitsa nuudliretseptid

Mulle meeldib teravilja köögiviljadega asendada, kasutades lillkapsa riisi, brokoli riisi, spagetikõrvitsat ja muidugi kõikvõimsat suvikõrvitsa nuudlit! Ükskõik, kas soovite kergemat toitu või soovite lihtsalt midagi muud proovida, soovitan soojalt proovida neid lõbusaid, värvilisi ja nuudleid.

Suvikõrvitsa lasanje suvikõrvitsa ja#8220Ricotta ” -ga
Kui mõelda suvikõrvitsanuudlitele, siis arvan, et õhukesed spagetitüüpi kiud tulevad meelde. Noh, arvake ära? Suvikõrvits asendab suurepäraselt ka lasanje nuudleid! Selles klassikalise mugavustoidu kergemas versioonis kasutan 50/50 segu õhukestest suvikõrvitsalaudadest ja tavalistest nuudlitest. Seejärel segan veel suvikõrvitsat kreemjaks vegan- ja#8220ricotta ” täidiseks.

Spiraliseeritud “Riisinuudel ja#8221 kauss
Kõige sagedamini valmistan seda täissöögivilja- ja#8220nuudlikaussi ” spiraalse daikoni redisega, kuid ka suvikõrvitsanuudlid sobivad suurepäraselt. Küpsetatud tofu, röstitud kašupähklid, avokaado ja kaks torkivat kastet muudavad selle toitva kausi üsna sisukaks, kuid kui soovite seda südamlikumaks muuta, kasutage vermikellnuudlite ja köögiviljanuudlite segu.

Suvikõrvitsa nuudlid Puttanesca, lk 177 of Love & amp Lemons Every Day
See retsept tegi võimatut: see pani meid Jackiga armastama oliive! Siin töötavad oliivid koos kapparite ja päikesekuivatatud tomatitega, et täita pasta õrna ja soolase maitsega. Suvikõrvitsanuudlid muudavad selle kõik tõeliselt värskeks ja kergeks ning ma lähen alati sekunditeks tagasi!

Suvikõrvitsa- ja kirsstomatipasta, The Love & amp Lemons kokaraamatu lk 271
Hea toiduvalmistamine ei muutu sellest lihtsamaks. Toss julienned suvikõrvits spagetid, praetud kirsstomatid, küüslauk ja värske tüümian suupäraseks suveõhtusöögiks. Ümardage roog raseeritud parmesani juustuga või muutke see veganiks, lisades veganparmesani või veganpestot.


Kuidas valmistada õhuküpsetist suvikõrvitsat

  1. Koorige suvikõrvits kiiresti. Mõne (või kogu) naha jätmine on samuti hea. See suurendab ainult köögiviljadest saadud kiudainete kogust.
  2. Lõika suvikõrvits 1/8 kuni 1/4 tolli medaljonideks.
  3. Kastke oma medaljonid kiiresti munapesu sisse.
  4. Süvendage suvikõrvitsaviilud jahusegusse.
  5. Asetage akevadvormvõi mõni muu pann, mis mahub mugavalt teie sisseõhufritüür.
  6. Pihustage ohtralt klaasõlipihustiga või aerosoolõliga
  7. Küpseta temperatuuril 350 F 12 minutit, pöörates poole küpsetustsükli poole.

Grillitud suvikõrvitsa valmistamise sammud

1 Lõika suvikõrvits plaatideks. 2. Kombineeri sool, maitsetaimed ja küüslaugupulber.
3. Pintselda õli suvikõrvitsa peale. 4. Puista maitseainetega suvikõrvits.
5. Grilli suvikõrvitsat 3-5 minutit külje pealt. 6. Nirista peale balsamico.

10 lihtsamat suvikõrvitsa retsepti, mida proovida

  1. Üks võimalus grill -suvikõrvitsa jääkide ärakasutamiseks on grillitud suvikõrvitsa ja sibula -naani pitsade valmistamine!
  2. Minu šokolaadikrõpsuga suvikõrvitsaleiva retseptid on üks minu lemmikuid küpsetamise retsepte ja kui te pole seda proovinud, peate seda lihtsalt tegema!
  3. Mulle meeldib suvikõrvitsast teha spiraalseid nuudleid, seejärel valada need kanapaprikaga. See on kergem viis suvel mugavat toitu nautida.
  4. Minu tütred tegelevad pita pitsadega. Suvikõrvitsa paelte lisamine annab neile natuke tervislikuma tasakaalu.
  5. Mulle meeldib ka seda raseeritud suvikõrvitsapaela salatit võimalikult palju serveerida. See on nii värske ja puhas ning just see, mida ma palaval suveööl soovin.
  6. See tervislik suvikõrvitsa kaeraleib on suurepärane tervislik suupiste lastele ja hooaja lõpus valmistan ma & rsquoll lõunasöögi suupisteteks.
  7. Tõenäoliselt on parim viis tonni suvikõrvitsa ärakasutamiseks valmistada suvikõrvitsa pajaroog. Mulle meeldib lisada mõned maisitortillad, et mahlad imedaks.
  8. Ja selle tõeliselt populaarse pesto retseptita suvikõrvitsanuudlitega võite tõesti valesti minna. Saan selle kohta alati suurepärast tagasisidet.
  9. Mulle meeldib teha suvikõrvitsa -lasanjet (ilma nuudliteta), mis on sarnane Downshiftology siinsega.
  10. Olen teadaolevalt lisanud grillitud suvikõrvitsat ka suvistele juustulaudadele.

Suur tänu lugemise eest. Kui teete selle retsepti, siis tulge palun tagasi ja andke mulle teada, kuidas see läheb jättes tärni ja hinnangu. Mulle meeldib kuulata, kuidas see läheb.