Uued retseptid

Süstemaatiline ülevaade leidis, et punase liha söömine ei pruugi südame tervist negatiivselt mõjutada

Süstemaatiline ülevaade leidis, et punase liha söömine ei pruugi südame tervist negatiivselt mõjutada


Ülevaates vaadeldi punase liha lühiajalist mõju vererõhule ja kolesteroolile

Uuritud uuringud hõlmasid igat tüüpi punast liha, kuid enamasti töötlemata veiseliha ja sealiha.

A süstemaatiline ülevaade Purdue ülikooli korraldatud uuring näitas, et liigse punase liha söömine võib avaldada lühiajalist mõju vähe või üldse mitte südame tervis ja südameatakkide riskitegurid, mis olid vastuolus varasemate uuringutega, mis sellele viitavad liha võib teatud terviseaspekte negatiivselt mõjutada.

Teadlased uurisid 24 randomiseeritud kontrollitud uuringut ja analüüsisid kardiovaskulaarseid riskitegureid, sealhulgas vere üldkolesterooli (TC), LDL -kolesterooli, HDL -kolesterooli, triglütseriide, TC ja HDL -kolesterooli suhet ning vererõhku, FoodNavigator-USA teatatud.

Ülevaate uuringutest tarbisid alla 19 -aastased osalejad punast liha rohkem kui pool portsjonit (kolm untsi) päevas.

Tulemused ei näidanud mõju vere lipiididele ega vererõhule osalejatel, kes tarbisid rohkem kui pool portsjonit punast liha päevas, järeldades, et punase liha tarbimine ei avalda lühiajalist mõju südame tervisele ja südameatakkide riskiteguritele.

Kuigi tervishoiueksperdid on andnud soovitusi punase liha söömise vastu, ütles Purdue ülikooli toitumisteaduse professor dr Wayne Campbell FoodNavigator-USA-le, et ülevaade seda väidet ei toeta.

"Punane liha on toitaineterikas toit, mitte ainult valguallikas, vaid ka biosaadav raud," ütles Campbell.


Punane liha on lihtsalt uusim toiduteaduse võlts

Eelmisel nädalal ilmus uus uuring, mis seadis kahtluse alla pikaajalise soovituse süüa vähem punast liha. Võib -olla olete te segaduses või pööritate lihtsalt silmi järjekordsete vastuoluliste ideede vooru ees, kuidas hea toitumine välja näeb. Mõlemad reaktsioonid on õigustatud. Kümned toitumisteadlased on uuringu ja rsquose järelduse osas relvastatud, samas kui teised väidavad, et toitumisjuhiste taga oleva teaduse ebakindla ja ebaselge olemuse illustreerimiseks on avalik hüve. Siin & rsquos, mida peate teadma selle kohta, mida see uuring tegelikult leidis ja kas peaksite selle pärast muretsema või mitte.


Punane liha on lihtsalt uusim toiduteaduse võlts

Eelmisel nädalal ilmus uus uuring, mis seadis kahtluse alla pikaajalise soovituse süüa vähem punast liha. Võib -olla olete te segaduses või pööritate lihtsalt silmi järjekordsete vastuoluliste ideede vooru ees, kuidas hea toitumine välja näeb. Mõlemad reaktsioonid on õigustatud. Kümned toitumisteadlased on uuringu ja rsquose järelduse osas relvastatud, samas kui teised väidavad, et toitumisjuhiste taga oleva teaduse ebakindla ja ebaselge olemuse illustreerimiseks on avalik hüve. Siin & rsquos, mida peate teadma selle kohta, mida see uuring tegelikult leidis ja kas peaksite selle pärast muretsema või mitte.


Punane liha on lihtsalt uusim toiduteaduse võlts

Eelmisel nädalal ilmus uus uuring, mis seadis kahtluse alla pikaajalise soovituse süüa vähem punast liha. Võib -olla olete te segaduses või pööritate lihtsalt silmi järjekordsete vastuoluliste ideede vooru ees, kuidas hea toitumine välja näeb. Mõlemad reaktsioonid on õigustatud. Kümned toitumisteadlased on uuringu ja rsquose järelduse osas relvastatud, samas kui teised väidavad, et toitumisjuhiste taga oleva teaduse ebakindla ja ebaselge olemuse illustreerimiseks on avalik hüve. Siin & rsquos, mida peate teadma selle kohta, mida see uuring tegelikult leidis ja kas peaksite selle pärast muretsema või mitte.


Punane liha on lihtsalt uusim toiduteaduse võlts

Eelmisel nädalal ilmus uus uuring, mis seadis kahtluse alla pikaajalise soovituse süüa vähem punast liha. Võib -olla olete te segaduses või pööritate lihtsalt silmi järjekordsete vastuoluliste ideede vooru ees, kuidas hea toitumine välja näeb. Mõlemad reaktsioonid on õigustatud. Kümned toitumisteadlased on uuringu ja rsquose järelduse osas relvastatud, teised aga väidavad, et toitumisjuhiste taga oleva teaduse ebakindla ja ebaselge olemuse illustreerimiseks on avalik hüve. Siin & rsquos, mida peate teadma selle kohta, mida see uuring tegelikult leidis ja kas peaksite selle pärast muretsema või mitte.


Punane liha on lihtsalt uusim toiduteaduse võlts

Eelmisel nädalal ilmus uus uuring, mis seadis kahtluse alla pikaajalise soovituse süüa vähem punast liha. Võib -olla olete te segaduses või pööritate lihtsalt silmi järjekordsete vastuoluliste ideede vooru ees, kuidas hea toitumine välja näeb. Mõlemad reaktsioonid on õigustatud. Kümned toitumisteadlased on uuringu ja rsquose järelduse osas relvastatud, samas kui teised väidavad, et toitumisjuhiste taga oleva teaduse ebakindla ja ebaselge olemuse illustreerimiseks on avalik hüve. Siin & rsquos, mida peate teadma selle kohta, mida see uuring tegelikult leidis ja kas peaksite selle pärast muretsema või mitte.


Punane liha on lihtsalt uusim toiduteaduse võlts

Eelmisel nädalal ilmus uus uuring, mis seadis kahtluse alla pikaajalise soovituse süüa vähem punast liha. Võib -olla olete te segaduses või pööritate lihtsalt silmi järjekordsete vastuoluliste ideede vooru ees, kuidas hea toitumine välja näeb. Mõlemad reaktsioonid on õigustatud. Kümned toitumisteadlased on uuringu ja rsquose järelduse osas relvastatud, samas kui teised väidavad, et toitumisjuhiste taga oleva teaduse ebakindla ja ebaselge olemuse illustreerimiseks on avalik hüve. Siin & rsquos, mida peate teadma selle kohta, mida see uuring tegelikult leidis ja kas peaksite selle pärast muretsema või mitte.


Punane liha on lihtsalt uusim toiduteaduse võlts

Eelmisel nädalal ilmus uus uuring, mis seadis kahtluse alla pikaajalise soovituse süüa vähem punast liha. Võib -olla olete te segaduses või pööritate lihtsalt silmi järjekordsete vastuoluliste ideede vooru ees, kuidas hea toitumine välja näeb. Mõlemad reaktsioonid on õigustatud. Kümned toitumisteadlased on uuringu ja rsquose järelduse osas relvastatud, teised aga väidavad, et toitumisjuhiste taga oleva teaduse ebakindla ja ebaselge olemuse illustreerimiseks on avalik hüve. Siin & rsquos, mida peate teadma selle kohta, mida see uuring tegelikult leidis ja kas peaksite selle pärast muretsema või mitte.


Punane liha on lihtsalt uusim toiduteaduse võlts

Eelmisel nädalal ilmus uus uuring, mis seadis kahtluse alla pikaajalise soovituse süüa vähem punast liha. Võib -olla olete te segaduses või pööritate lihtsalt silmi järjekordsete vastuoluliste ideede vooru ees, kuidas hea toitumine välja näeb. Mõlemad reaktsioonid on õigustatud. Kümned toitumisteadlased on uuringu ja rsquose järelduse osas relvastatud, samas kui teised väidavad, et toitumisjuhiste taga oleva teaduse ebakindla ja ebaselge olemuse illustreerimiseks on avalik hüve. Siin & rsquos, mida peate teadma selle kohta, mida see uuring tegelikult leidis ja kas peaksite selle pärast muretsema või mitte.


Punane liha on lihtsalt uusim toiduteaduse võlts

Eelmisel nädalal ilmus uus uuring, mis seadis kahtluse alla pikaajalise soovituse süüa vähem punast liha. Võib -olla olete te segaduses või pööritate lihtsalt silmi järjekordsete vastuoluliste ideede vooru ees, kuidas hea toitumine välja näeb. Mõlemad reaktsioonid on õigustatud. Kümned toitumisteadlased on uuringu ja rsquose järelduse osas relvastatud, samas kui teised väidavad, et toitumisjuhiste taga oleva teaduse ebakindla ja ebaselge olemuse illustreerimiseks on avalik hüve. Siin & rsquos, mida peate teadma selle kohta, mida see uuring tegelikult leidis ja kas peaksite selle pärast muretsema või mitte.


Punane liha on lihtsalt uusim toiduteaduse võlts

Eelmisel nädalal ilmus uus uuring, mis seadis kahtluse alla pikaajalise soovituse süüa vähem punast liha. Võib -olla olete te segaduses või pööritate lihtsalt silmi järjekordsete vastuoluliste ideede vooru ees, kuidas hea toitumine välja näeb. Mõlemad reaktsioonid on õigustatud. Kümned toitumisteadlased on uuringu ja rsquose järelduse osas relvastatud, samas kui teised väidavad, et toitumisjuhiste taga oleva teaduse ebakindla ja ebaselge olemuse illustreerimiseks on avalik hüve. Siin & rsquos, mida peate teadma selle kohta, mida see uuring tegelikult leidis ja kas peaksite selle pärast muretsema või mitte.


Vaata videot: ΤΕΜΑΧΙΣΜΟΣ ΣΕ ΚΙΛΟΤΟ