Uued retseptid

Tuunikala salat köögiviljadega

Tuunikala salat köögiviljadega


Portsjonid: -

Ettevalmistusaeg: vähem kui 15 minutit

RETSEPTI VALMISTAMINE Tuunikala salat tuunikalaga:

Pese kõik köögiviljad hästi ja nõruta. Tükelda sibul, kurk, pipar ja salat. Pigista sidrunist välja mahl ja vala peale hakitud köögiviljad. Lisa maisituumad, oliivid ja tuunikalakonservid. Maitsesta maitse järgi. Maitse soola ja pipraga. , ja lõpus lisa veel veidi õli.Sega salatit õrnalt paar sekundit.See on maitsev!


Klassikaline tuunikala kurgisalati retsept

Pakub traditsioonilist salati retsepti tuunikalakonservidega - väga lihtne ja maitsev. Kui võtate purgid õlisse, on võimalik ilma tankimiseta hakkama saada - kasutage seda. Tuunikala omas mahlas valmistatud roog, maitsesta tavalise taimeõliga.

  • Kurk.
  • Muna - paar tükki.
  • Toon - pink.
  • roheline sibul, sool ja muud maitseained vastavalt soovile.

Keetke munad, jahutage ja purustage kuubikuteks. Tavaliselt lõigatakse pakutud retseptides kurgid sarnaselt - kuubik. Kuid kuna see on peamine koostisosa, soovitan mõnel valida selle ja lõigata see munast suuremaks. Või isegi poolringideks lõigatud.

Jagage kala väikesteks tükkideks. Viige salati kaussi.

Lisa kurgid, sibul ja munad, sega korralikult läbi. Proovige vajadusel soolata.

Piserdage vürtsidega, segage uuesti ja kaunistage rohelistega.

Mul oli kalakool õlis, nii et ma lihtsalt segasin selle uuesti ja valasin.

Salat tuuni, kurgi ja riisiga

Reeglina tuunikalasalat, mis on valmistatud värske kurgiga. Liiguge klassikast eemale ja valmistage koos soolatud või marineeritud köögiviljade esindajaga maitsev roog.

  • Riis, juba keedetud - 200 g.
  • marineeritud kurgid, väikesed - 3-4 tükki.
  • marineeritud paprika - üks.
  • Munad - 3 tk.
  • Konserveeritud tuunikala omas mahlas.
  • Sool, majonees (lubatud asendada kreeka jogurt madalama kalorsusega), pipar.
  1. Küpseta riis eelnevalt ja munad, külm. Munapuru kuubikud.
  2. Kuubikuteks lõigatud paprika ja kurk, valage üle liigse vedelikuga.
  3. Tuunikala puder, vedelik ei leki.
  4. Ühendage komponendid, pipar ja prisoliit.
  5. Lisa kaste ja sega.

Tuunikalasalat, kartul ja kurk

Kui teil on õlis konserveeritud tuunikala, võib see ilma majoneesita hakkama saada. Kui paned selga, lisa veidi.

  • Munad - 3 tk.
  • Toon.
  • Kartul - 1 tk.
  • rohelised herned - väike pink.
  • Kurk.
  • Sibul - ½ osa.
  • Majonees, näputäis soola ja vürtsid vastavalt vajadusele.

Kuidas tuunikalaga salatit valmistada:

  1. Keeda eelõhtul kartulid ja munad. Lõika kuubikuteks. Samamoodi murenevad kurgid.
  2. Hernespankade hulgas liigne leke. Pankadelt saadava tooni jaoks puderda see tükkideks. Kui kala võid, siis vala.
  3. Haki sibul ja vabane kibedusest - kõrvetage.
  4. Ühendage komponendid salatikausis ja kastmes (õli ja majoneesipurgid).

Salat kurgi, avokaado, singi, tuunikala ja maisiga

Seda salatit võib ohutult omistada dieettoitudele, sest kaloreid pole liiga palju. Soovitame selle valmistada vahetult enne serveerimist.

  • Mis tahes salat (võib segada) - 200 c.
  • Kurk - 2 tk.
  • Peekon - 100 g.
  • kirsstomatid - 12-15 tk.
  • Tuunikala - 2 tk.
  • Seesamiseemned - 2 spl.
  • Šalottsibul.
  • Avokaado.
  • Sojakaste - suur supilusikatäis.
  • Ketšup - suur lusikas.
  • Majonees - 120 g.
  • Hapukurk soolvesi - 100 ml.
  1. Kõigepealt mõned terade ettevalmistustööd. Kuival pannil kergelt praetud seesamiseemned muutuvad lõhnavaks.
  2. Peekon lõigatakse ribadeks ja pruunistatakse hästi pannil, ilma õlita.
  3. tükelda salat. Kurgid jagavad poolringi. Kirss lõigatakse pooleks.
  4. Pangadelt eemaldage kala ja jagage tükkideks.
  5. Avokaado koor, vali viljaliha ja tükelda.
  6. Tühjendage vedelik maisipurkidest.
  7. Šalott lõigatakse viiludeks.
  8. Viimane samm - kütuse ja marinaadi ühendamine sibulakastmes. Kui võtate tavalise, asendage vähesed inimesed. 5 minuti pärast on sibul valmis.
  9. Salati panemine: puista põhja roheliste, kirsstomatite ja kurkidega.
  10. Vala pool täidist sibulaga.
  11. Järgmine on kihiline mais ja avokaado viilud.
  12. Peal - peekoniviilud ja kala.
  13. Vala järelejäänud kaste, puista peale seesamiseemneid ja serveeri.

Salat tomatite ja kurkidega

Lihtne ja praktiline dieedisalat rohkete köögiviljadega. Südamlik ja maitsev, sobib õhtusöögiks. Kuid laud on ka võimalus puhkust kaunistada. Sest alati leidub külalisi, kes soovivad oma puhkust lõbutseda, ilma et see piiraks nende arvu. Ametlikul esitlusel soovitatakse tassi valmistada kihiti.

  • Toon - purk.
  • Tomatid.
  • Kurk.
  • Muna.
  • salat - väike kimp.
  • Sibul - ½ osa.
  • Oliivid ilma seemneteta - 5 tk.
  • Sool, õli.
  • Rõngasteks lõigatud oliivid. lõigake kurk pikuti ja jagage poolringidesse.
  • Viiluta kahvlipuder kergelt kahvliga.
  • Tomatid murenevad väikesteks kuubikuteks. sibularõngad.
  • Salat soovitab tükke, kui otsustate suvalise suurusega igapäevaseks söögiks roogi valmistada. Osa peeneks hakitud võib segada kurgi poolringidega.
  • Ühendage tooted, või ja maitsestage soolaga.
  • Otsustage kihtide levitamine, jada on järgmine: esiteks on lai plaat oliivid, seejärel puista salatilehed, seejärel kurgid. Ülemine kiht - tomatid ja sibulad. Ma piserdan õliga.
  • Keskel pane toon gorochkoy lihatoidud.

Lihtne tuunikalasalat, hiina kapsas, kurk

Vaatamata paljudele koostisosadele valmistage salat kiiresti ja lihtsalt.

  • Toon - purk.
  • Hiina kapsas - ½ suur kapsapea.
  • Mais - väike pank.
  • värske kurk.
  • Tomatid, meri.
  • Sulatatud juust.
  1. Haki kapsas. Tuunikala, eemaldage plaadilt ja jagage liha tükkideks.
  2. Vedelik lekib maisipankadelt. Kurk lõigatakse õhukesteks ribadeks. Haki tomatid peeneks.
  3. Valmistage nimetatud koostisosade täidis, segage koorimiseks hästi.
  4. Maitsesta salat ja sega korralikult läbi.

Tuunikala retsept juustu, munade ja kurgiga

Sõltuvalt sihtkohast võib salat kurna teha. Retsept Kirjeldan samm -sammult salatikihtide küpsetamist. Aga salatikaussi võid segada ja kastet lisada.

  • Kõva juust - 150 gr.
  • Purgi tuunikalaõli.
  • suur kurk.
  • Munad - 4 tk.
  • Porgand.
  • Majonees.

Tuunikalakonservide valmistamise viis:

  1. Keeda porgandid ja munad. Grillitud porgandid. Purusta munavalged ja munakollased hõõru peeneks.
  2. Juust ka hõõrumiseks, kuid suurem. Nõruta liigne konserveeritud kalaõli, tuunikala, jaota kahvliga tükkideks.
  3. hõõruge kurki suurele riivile. Liigne drenaažimahl.
  4. Kihtide tegemine otse salatikaussi või jäätisekaussidesse. Allosas on valgu plokid. Tehke oma majoneesile rest.
  5. Siis järgnes kala ja kurgi koht. Arch kaste ja natuke põline.
  6. Seejärel asetage kiht porgandit, riivjuustu ja majoneesi pluss. Kaunista purustatud salati munakollased. Enne serveerimist tassi peaks olema veidi kohvi valmistamiseks immutamine kihid.

Ta ei ole nende kulinaarsetes oskustes kindel-vaadake lihtsa salati tuunikala ja kurgiga samm-sammult videoretsepti. Retsepti võib pidada klassikaks. Pärast selle omandamist tegite teiste toiduvalikutega suurepärast tööd.


Aeglane pliit 5.6L Digitaalne aeglane ja multikeetja

Ahjupott, kaas, emailitud malm, 6,6L, ümmargune, punane

Pott toidu imemiseks 1,8 l

Ärge jätke ühtegi retsepti kasutamata ja uurige, mida veel
panime paika

Värskete uudiste ja tutvustustega kursis olemiseks sisestage oma e -posti aadress ja klõpsake nuppu Saada

Kinnitame teile, et teie teave on kaitstud ja võite igal ajal meelt muuta, klõpsates meilt saadetud e -kirjade jalusel oleval tellimuse tühistamise lingil.


Salati retseptid

Erinevad salatiretseptid igaks päevaks: eelroad, kartulisalatid, toorsalatid, lihasalatid, baklažaanisalatid, peedisalatid, munasalatid, kalasalatid, külmsalatid, kuumad salatid.


PUNANE OASALAT TUNNIGA

Punase oa salat tuunikalaga, toitev ja maitsev salat, väga lihtne valmistada.Punased oad on kiudainerikkad, sisaldavad tärklist, magneesiumi, tsinki, rauda, ​​B -vitamiine ja antioksüdante.

  • 250 g keedetud punaseid ube
  • 150 g tuunikala konserve
  • 1 väike roheline salat
  • 1 roheline sibul (või 1/2 kuivatatud sibulat)
  • 2-3 supilusikatäit oliiviõli
  • 1/2 väikese sidruni mahl
  • soola maitse järgi

Keeda eelnevalt leotatud oad, nõruta ja pane kaussi.

Lisa nõrutatud tuunikala või säilitusmahl, pestud, kuivatatud, hakitud või purustatud salatitükid ja hakitud roheline sibul.

Sega oliiviõli, sidrunimahl, sool ja vala kaste kaussi koostisosade peale.Sega ettevaatlikult ja söö salat kohe ära.

Lihtne, kiire ja maitsev. Naudi!

Kui leiate end selle blogi retseptide maitsest, ootan teid iga päev facebooki leht. Sealt leiate palju retsepte, uusi ideid ja arutelusid huvilistega.

* Võite ka registreeruda Retseptide rühm igasuguseid. Seal saate üles laadida oma fotod selle ajaveebi proovitud roogadega. Saame arutada menüüsid, toiduretsepte ja palju muud. Siiski kutsun teid üles järgima rühma reegleid!

Samuti saate meid jälgida Instagramis ja Pinterestis, sama nimega "Igasugused retseptid".


Toored salatid

Uurige, kuidas seda teha toorsalatid ja milliseid koostisosi vajate. Nende salatiretseptide abil saate valmistada tervislikku ja kiirtoitu.

Toidu tüüp -

  • Aperitiivid (247)
  • Joogid (60)
  • Supid (61)
  • Magustoidud (362)
  • Nõud (678)
  • Hülged (75)
  • Müüritis ja müüriladumine (12)
  • Salatid (195)
    • Salatid, toored (38)
    • Suvised salatid (54)
    • Paastu salatid (29)
    • Tuunikala salatid (16)
    • Puuviljasalatid (22)
    • Salatid kalaga (22)
    • Kana salat (28)
    • Köögiviljasalat (64)
    • Kartulisalat (21)
    • Salatid seentega (5)
    • Salatid riisiga (4)
    • Sellerisalatid (6)
    • Baklažaanisalatid (7)
    • Maisi salatid (13)
    • Lihasalatid (19)
    • Kaaviari salatid (3)
    • Talvised salatid (8)
    • Kevadsalatid (27)
    • Salati eelroad (18)
    • Dieetsalatid (30)
    • Jõulusalatid (6)
    • Aastavahetuse salatid (6)
    • Majoneesisalatid (8)
    • Külmad salatid (84)
    • Kerged salatid (90)
    • Kreeka salatid (8)
    • Türgi salatid (5)
    • Itaalia salatid (11)
    • Kiired salatid (90)
    • Taimetoit (35)
    • Sügisesed salatid (3)
    • Salatid (10)
    • Veise salatid (5)

    Valmistamismeetod +

    Pärast hooaega +

    Peamine koostisosa +

    Ettevalmistusaeg +

    Päritolu järgi +

    • Romanesti (113)
    • Itaalia (168)
    • Kreeka (19)
    • Ameerika (39)
    • Bulgaaria (2)
    • Prantsuse (26)
    • Hiina (19)
    • India (22)
    • Türgi (17)
    • Mehhiko (12)
    • Hispaania (8)
    • Ungari (2)

    Pärast sündmust +

    Pärast sööki +

    Muud funktsioonid +

    Mul on suur probleem. Mulle jäi palju keedetud lihavõttemune. Niisiis, soovist neid kiiresti tarbida, mitte rikkuda.

    Suurepärane viis, kuidas panna lapsed rohkem köögivilju sööma, on valmistada isuäratavaid salateid. & Icircncearcă.

    See salativariant sisaldab koostisosi, mis teie kehale meeldivad (näiteks kapsas, spinat, porgand, kurkum, avokaado.

    Toitained ja antioksüdandid salati koostisosades koos lehtkapsaste, avokaado, õuna ja kinoaga aitavad & icircnlesni rakkude detoksikatsiooni ja alates.

    Seda salativarianti proovides saate paremini keskenduda. Teid hämmastab, kui näete.

    Kala on teatavasti meie aju jaoks üks hea toit. Kasutage lõhet ja mõnda kvaliteetset köögivilja.

    Kõik selle avokaado salati koostisosad aitavad teil paremini keskenduda ja energiat koguda.

    Brokkoli kinoa salat on taimetoitlane, kuid sisaldab imelist mineraalide ja vitamiinide segu. Minu jaoks on see ideaalne õhtusöök.

    Salat virsikute, prosciutto ja mozzarellaga toob kokku kõige huvitavamad maitsed ja suudab kööki imeliselt tõlgendada.

    Kui suvi saabub, siis kujutan ennast ette vaid rannas, terrassil - enamasti Kreekas -.

    Avokaado -maasikasalat on üks mu lemmikuid, kui olen jooksus, tahaks midagi taimetoitu, kuid koos Omega 3 rasvadega.


    Köögiviljasalat tuunikala ja avokaadoga

    • 1 porgand
    • 1 keskmine seller juur
    • tuunikala purgist (hästi õlist tühjendatud (või vesi, kui kasutatakse tuunikalakonservi vees))
    • 1 suur avokaado (või 2 väiksemat avokaadot, hästi küpsetatud)
    • sidrunimahl (maitse järgi)
    • 1-2 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli (või lemmikõli)
    • sool pipar)

    TUUNISALAT KORVIGA

    Kuigi mul on väga raske otsustada, millist tuunikala retsepti iga kord valmistada, istutasin täna tuunikalasalati maisiga, väga toitev, mida ma armastan allpool esitatud kombinatsioonis.

    koostisosad:

    • 1 roheline salat
    • 170 gr. purustatud tuunikala omas mahlas
    • 150 gr. mais
    • 2 rohelise sibula niiti
    • 3 punast redist
    • 1 supilusikatäis kapparid
    • ½ avokaado
    • laimimahl
    • 1 supilusikatäis oliiviõli
    • 1 näputäis soola

    Pesen väga, väga hästi iga lehe valmis salati ja purustan selle päris väikesteks ribadeks.

    Haki peen sibul ja rediseviilud ning pane need kaussi salati kohale ja lisa siis supilusikatäis kapparitega.

    Avan konserveeritud maisi ja tuunikala ning panen need teiste koostisosade peale ja segan kergelt kahe kahvliga.

    Kasteks kasutan tuunikalakonservi, mille peale lisan laimimahla ja supilusikatäie oliiviõli.

    Puistan ainult väga väikese näpuotsatäie soola, arvestades, et olen juba üsna soolaseid kappareid kasutanud, homogeniseerin saadud emulsiooni hästi ja valan selle üle värvikale salatile.

    Enne nautimist lisan peale mõned kreemjad avokaado viilud, millele on puistatud ohtralt laimimahla.


    Tuunikalasalat majoneesiga

    Hea salat keto kookidesse või salatilehtedesse mähkimiseks. See töötab hästi ka endiivlehtedest valmistatud "paatidel". See on väga toitev ja vajadusel asendab see lõuna- või õhtusööki. See on "kohustuslik" kombineerida mõne köögiviljaga, näiteks mõne punase redise või kurgiga.

    • 2 purki tuunikala omas mahlas, nõrutatud (280 g)
    • 2-3 rohelist sibulat või väike valge / punane omatehtud sibul, kogust reguleeritakse vastavalt soovitud konsistentsile
    • jahvatatud pipar

    Tuunikala voolab vedelikust hästi välja, see purustatakse kahvliga. Lisa peeneks hakitud roheline sibul ja majonees.

    Sega korralikult läbi, lisa maitse järgi jahvatatud pipart ja serveeri. Hoida külmas maksimaalselt 2 päeva.

    KOKKU: 480 grammi, 1389,3 kalorit, 72,7 valku, 120,6 rasva, 4,3 süsivesikuid, 1,3 kiudaineid
    Allikas: http://calorii.oneden.com

    Märkus. Need arvutused on ligikaudsed. Kui järgite ranget dieeti, soovitan teil teha oma arvutused, lähtudes kasutatud betoontoodetest.

    5 Põhineb 16 Arvustus (ed)

    Riisisalat tuunikala ja köögiviljadega

    Tuunikala salat riisi ja köögiviljadega on mitmekülgne, maitsev ja ühtlane salat, milles saate koostisosadega mängida nii, nagu soovite.

    Selles retseptis saate tuunikala asendada suitsusingiga. Salat tuleb sama hea!

    • 200 g riisi ja eelistatud pikateralist riisi
    • 250 g tuunikala õlis
    • see säilitab veidi keedetud maisi
    • punane paprika või kapia pipar
    • 2 punast sibulat, väike
    • 100 g Telemea juustu
    • 2 supilusikatäit oliiviõli
    • soola
    • pipar
    • valikuline ja # 8211 sidrunimahl

    võite pärast salati segamist lisada keedetud munade viilud

    Kuidas valmistada riisisalatit tuunikala ja köögiviljadega

    Peske riis hästi rohkem vees.

    Keeda 500 ml vees, vähese soolaga, 14–16 minutit, tasasel tulel, kaanega.

    Tühjendage hästi, laske kiiresti läbi külma vee voolu ja laske jahtuda.

    Suures kausis asetage tuunikala koos õli, kuubikuteks lõigatud paprika, maisi ja viilutatud sibulaga.

    Pange jahtunud riis ja segage kahvliga segades. Sobitage soola ja pipra maitsega.

    Lõpus lisa kuubikuteks lõigatud telemeau.

    Võite lisada oliive, saate teha majoneesiga salatit. Ma ei öelnudki nüüd, et tahaks kergemalt.